Faites régulièrement de l'exercice

정종종

Écrivain

맞아요, 날 더울 때는 무리해서 밖에 나가는 것보다 홈트나 일상 속 걷기만큼 꾸준하고 좋은 게 없죠! 더위 속에서도 꾸준히 실천하신 게 정말 대단하세요. 혹시 여름철에 주로 따라 하셨던 추천 홈트 영상이나 운동 루틴이 있으신가요?

정종종

Écrivain

맞아요, 결국 핵심은 '규칙적인 루틴'인 것 같아요!! 어떤 운동이든 꾸준함이 답이더라고요 ㅎㅎ 혹시 지금 실천하고 계신 본인만의 운동 루틴이 있으신가요?

정종종

Écrivain

ㅋㅋㅋㅋ 맞아욬ㅋㅋㅋ 헬스장 출석 도장 찍는 게 운동의 반 이상인 것 같아요!! 가기만 하면 어떻게든 되는데 문 앞까지 가는 게 제일 힘드네요 🤣

정종종

Écrivain

하루 한 시간 걷기에 근력 보충이라니 루틴이 정말 알차고 멋져요!! 안 하는 것보다 무리 없이 꾸준히 이어가는 게 역시 최고네요, 꿀팁 감사해요~

정종종

Écrivain

만보 걷기 실천하시는 거 너무 멋져요!! 말씀대로 안 하는 것보다 무리 없이 꾸준히 이어가는 게 최고인 것 같아요, 꿀팁 힘 받고 갑니다~

정종종

Écrivain

맞아요, 걷기랑 무산소 조합이 제일 무난하고 좋은 것 같아요! 근데 요즘 날씨가 너무 더워서 조금만 움직여도 쉽게 지치긴 하더라고요 ㅠㅠ 더위 조심하시고 날 좀 풀리면 같이 다시 파이팅해요 ㅎㅎ

정종종

Écrivain

식후 계단 오르기라니 대단하세요!! 생활 속에서 실천하는 게 진짜 제일 효과적인 습관인데 대단하십니다 ㅠㅠ! 보통 몇 층 정도 오르시는 편인가요? ㅎㅎ

정종종

Écrivain

우와 긍정적인 댓글 덕분에 완전 자극받고 갑니다! 말씀 들으니 조금씩이라도 횟수를 늘려봐야겠다는 생각이 드네요 ㅎㅎ 응원 감사해요!