Les radicaux libres sont essentiels pour le corps. Bien que la nocivité des radicaux libres ait été excessivement mise en avant, leur fonction bénéfique a été relativement négligée, mais il est nécessaire de les maintenir à un niveau approprié. Les radicaux libres jouent un rôle en tuant d'abord les virus et autres agents pathogènes qui pénètrent dans le corps, facilitant ainsi leur ingestion par les globules blancs.

 

Les radicaux libres se forment lors du processus où les nutriments et l'oxygène se combinent dans les mitochondries des cellules pour produire de l'énergie. Tant que nous respirons et maintenons nos fonctions vitales, ils ne peuvent pas ne pas apparaître. Entre 3 et 5 % de l'oxygène que nous inhalons devient inévitablement des radicaux libres. Parmi eux, il y a le superoxyde (O2-), le peroxyde d'hydrogène (H2O2) et le radical hydroxyle (OH-). Les radicaux libres sont instables, très actifs et particulièrement sensibles au stress, aux agents pathogènes et aux rayons ultraviolets.

Des résultats de recherche ont montré que l'oxygène actif peut inhiber le diabète et atténuer l'arthrose dégénérative. L'oxygène actif produit par l'exercice renforce également le système immunitaire du corps. C'est une sorte de molécule de signalisation qui joue un rôle bénéfique pour la santé. Lorsque la glycémie augmente, des signaux sont envoyés pour « réguler l'insuline » ou « sécréter des hormones qui réduisent l'appétit », et lors de l'exercice, des signaux sont envoyés pour « réparer les cellules déchirées ».

 

Cependant, la quantité optimale d'oxygène actif n'a pas encore été déterminée. Il est possible d'estimer un excès de cette quantité en fonction de l'état de santé du corps.

 

▲Même un peu d'effort peut facilement provoquer de la fatigue

▲Le nombre de cheveux qui tombent augmente de manière significative

▲La peau devient sèche ou rugueuse

▲Le fait que les yeux soient fréquemment rouges est un signe qu'il faut réduire les radicaux libres.

 

À ce moment-là, il faut éviter les facteurs qui favorisent la production d'oxygène actif, tels que le tabagisme, le stress, la suralimentation, l'exposition aux rayons UV et l'exercice excessif. Il est également conseillé de consommer des nutriments antioxydants qui éliminent les oxydants actifs. Ces nutriments jouent un rôle dans la destruction et l'élimination des radicaux libres. Les exemples principaux sont la vitamine C, la vitamine E, etc.

 

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On parle beaucoup de toujours la paix, toujours la paix.

Les compléments alimentaires sont variés, jusqu'aux habitudes de consommation~

Rôle d'élimination hors du corps

Il y en a beaucoup dans la vitamine C acidulée.