« Oh, j’ai un caillot de sang »… Quelles sont les pires habitudes alimentaires qui provoquent l’obstruction des vaisseaux sanguins et une prise de poids ?

Une bonne circulation sanguine est essentielle au maintien d'une bonne santé. Imaginez un caillot de sang se former soudainement et obstruer un vaisseau sanguin. Cette simple pensée est effrayante. Si les vaisseaux sanguins se bouchent, cela peut entraîner des maladies cardiaques potentiellement mortelles et des accidents vasculaires cérébraux (infarctus ou hémorragie cérébrale) qui laissent des séquelles permanentes. Les personnes sujettes aux caillots sanguins sont souvent en surpoids ou obèses. Pourquoi ? Examinons de plus près la santé vasculaire.

 

Si vous souffrez de problèmes de santé sous-jacents, soyez prudent les matins frais. ... Pourquoi les caillots sanguins se forment-ils plus facilement ? ?

 

Les importantes variations de température quotidiennes actuelles augmentent le risque de formation de caillots sanguins. L'exposition au froid matinal stimule le système nerveux sympathique, entraînant une vasoconstriction (artères périphériques) et, par conséquent, une élévation de la pression artérielle et une accélération du rythme cardiaque. Lorsque la température corporelle baisse, le sang s'épaissit en raison de problèmes plaquettaires, ce qui favorise la formation de caillots (données de l'Agence coréenne de contrôle et de prévention des maladies). La capacité à réguler la pression artérielle est particulièrement altérée chez les personnes souffrant d'hypertension, de diabète ou d'hyperlipidémie. Ces personnes doivent être extrêmement vigilantes lors des périodes de fraîcheur matinale et de hausse des températures en journée. Même celles qui présentent des signes de préhypertension ou de prédiabète ne doivent pas relâcher leur vigilance.

« Il y a trop de personnes dont les vaisseaux sanguins sont endommagés. « ... maladie cardiaque , Causes de décès dues à une maladie mono-organique 1 estomac

 

Rien qu'en 2022, 1 833 320 personnes ont consulté un médecin pour des problèmes cardiovasculaires. Cela représente une augmentation de 19,9 % par rapport aux 1 529 537 cas recensés en 2018 (données du Service d'évaluation et de contrôle de l'assurance maladie). Ce nombre devrait continuer de croître en raison de l'évolution des habitudes alimentaires. Les maladies cardiovasculaires présentent un risque de mortalité très élevé et constituent la deuxième cause de décès en Corée, après le cancer. Les maladies cérébrovasculaires se classent au cinquième rang (données de 2023 de Statistics Korea). Si le terme « cancer » englobe différents types de cancers, tels que les cancers du poumon et du foie, les maladies cardiaques représentent la principale maladie touchant un seul organe. Au cours de la dernière décennie, le nombre de décès dus aux maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires a été le plus élevé pendant les périodes de fortes variations de température quotidiennes ou au cœur de l'hiver, lorsque le froid est à son comble.

 

triglycérides - La gestion du cholestérol est importante ... La raison pour laquelle la graisse abdominale apparaît ?

 

L'alimentation joue un rôle crucial dans la prévention et la prise en charge des maladies vasculaires. Il est essentiel de prévenir et de traiter les affections sous-jacentes telles que l'hypertension, le diabète et l'hyperlipidémie. Il est impératif de réduire la consommation d'aliments salés, qui augmentent la pression artérielle, ainsi que d'aliments gras comme les viandes grasses, les abats et les charcuteries (saucisses, jambon, etc.), qui accroissent les taux de triglycérides et de cholestérol dans le sang. Si un apport en sel est nécessaire, le problème réside dans une consommation deux à trois fois supérieure à la quantité recommandée par l'Organisation mondiale de la Santé (OMS) (moins de 5 g par jour). De telles habitudes alimentaires favorisent également l'accumulation de graisse abdominale, un signal d'alarme pour la prise en charge des maladies vasculaires et de l'obésité. Le tabagisme, qui resserre les vaisseaux sanguins, doit être arrêté immédiatement.

 

Il faut faire attention à ce que l'on mange ... Faire de l'exercice améliore les vaisseaux sanguins et aide à perdre du poids.

 

Une fois la quarantaine passée, il est important de modifier son alimentation. Il est essentiel de consommer régulièrement des fibres alimentaires (présentes dans les légumes, les fruits et les algues) et des légumineuses pour réduire les triglycérides et le cholestérol. L'Agence coréenne de contrôle et de prévention des maladies et la FDA américaine ont démontré qu'une consommation appropriée de protéines de soja contribue à prévenir les maladies cardiovasculaires. Une fois endommagé, le muscle cardiaque ne se régénère pas, ce qui entraîne des complications à répétition. La prévention reste la meilleure solution face aux maladies vasculaires ; dès l'apparition des premiers signes, il est impératif de modifier son alimentation et de pratiquer une activité physique régulière. Faire de l'exercice pendant au moins 30 minutes par jour, environ 5 jours par semaine, peut améliorer votre circulation sanguine et vous aider à perdre du poids. Levez-vous de votre chaise et faites un tour dans le salon et le bureau.

 

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On dit que les pommes, les oignons et l'avoine sont des agents dissolvants de caillots sanguins.

Les pommes ont bon goût ces jours-ci.

Veuillez vous assurer de le prendre.

 

La gestion des vaisseaux sanguins est importante, n'est-ce pas ?