Je suis curieux de savoir comment prévenir et gérer l'hypertension.

Je suis préoccupé parce que ma tension artérielle est récemment devenue élevée.

Il y a une personne souffrant d'hypertension dans ma famille, donc je pense que cela pourrait être héréditaire. Ce n'est pas encore une hypertension complète, mais je pense que c'est une étape d'alerte, alors je vais essayer de gérer ma tension artérielle dès maintenant. Actuellement, ma tension fluctue entre 120 et 140, mais même dans cet état, devrais-je prendre des compléments nutritionnels liés à l'hypertension ? Ou serait-il préférable de maintenir une tension normale uniquement par une activité physique régulière et un régime alimentaire contrôlé ? Je continue à prendre de l'oméga-3, mais je ne vois pas d'amélioration particulière. Mon taux de tension ne baisse pas. Si vous avez des recommandations de compléments nutritionnels, merci de me le faire savoir.

De plus, si la situation s'aggrave à l'avenir et qu'il devient nécessaire de prendre des médicaments contre l'hypertension, je comprends qu'il faut les prendre tous les jours. Mais si je prends soin de ma santé de manière régulière et que ma condition s'améliore, puis-je arrêter de prendre ces médicaments ?

Je suis également curieux de savoir comment vous gérez si un membre de votre famille souffre d'hypertension.

Préparez-vous la nourriture séparément pour les repas ordinaires ?

Les exercices que vous faites, le choix du menu lors des sorties en famille, etc.