«Lamenté profundamente haber caminado descalzo»... ¿Cuáles son los peores hábitos que invitan al peligro? Reportero Kim Yong (ecok@kormedi.com)

Caminar descalzo está de moda últimamente. Esto se debe a que se afirma que caminar descalzo sobre la tierra es beneficioso para la salud. Incluso hay quienes caminan descalzos por senderos comunes, además de los senderos específicos para ello. Sin embargo, ciertas personas deben tener precaución. Entre ellas se encuentran los pacientes con diabetes, las personas prediabéticas o aquellas con niveles de azúcar en sangre mal controlados. Existe riesgo de infección bacteriana en los pies y, en casos graves, incluso de amputación. Según datos de la Agencia Coreana para el Control y la Prevención de Enfermedades, analicemos por qué las personas con diabetes deberían evitar caminar descalzas.

 

Después de hacer ejercicios descalzo , Más bien, invita al peligro. ... por qué ¿

Si una persona padece diabetes desde hace tiempo o tiene un control deficiente de su nivel de azúcar en sangre, el riesgo de complicaciones aumenta. Esta es una de las principales causas de muerte. En Corea, se estima que el 14,8 % de las personas mayores de 30 años tienen diabetes (datos de 2022). Se calcula que la cifra real es mucho mayor si se incluyen las personas con prediabetes o aquellas que no se someten a pruebas de glucemia. El término "crisis diabética" no es una exageración. El problema radica en realizar ejercicio físico de riesgo sin conocer el nivel de azúcar en sangre.

Según la Agencia Coreana para el Control y la Prevención de Enfermedades, caminar descalzo puede ser peligroso para las personas con sensibilidad reducida en los dedos de los pies debido a la neuropatía periférica, una complicación de la diabetes. Las heridas en los pies pueden quedar sin tratar por falta de dolor, lo que aumenta el riesgo de que se conviertan en úlceras. Además, si las bacterias del suelo infectan la herida, la afección puede empeorar rápidamente. El ejercicio descalzo, elegido con fines de salud, podría convertirse en una desgracia devastadora, que incluso podría derivar en la amputación del pie.

 

Si padeces diabetes, eres propenso a sufrir úlceras en los pies. ... Los síntomas de empeoramiento de los vasos sanguíneos periféricos son: ¿

 

Tener diabetes aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades en los pies. Las úlceras en los pies son frecuentes y, en casos graves, puede ser necesaria la amputación. La neuropatía diabética o la enfermedad arterial periférica son factores que pueden desencadenar problemas en los pies. Si su velocidad al caminar disminuye, sus piernas se cansan fácilmente, cojea o experimenta dolor al caminar, debe sospechar de una enfermedad vascular periférica. Es recomendable realizarse pruebas. Si un paciente diabético desarrolla una herida o úlcera en el pie, debe acudir al hospital de inmediato. Los pacientes con diabetes tipo 1 deben someterse a pruebas de detección de neuropatía periférica y neuropatía autonómica dentro de los cinco años posteriores al diagnóstico, mientras que aquellos con diabetes tipo 2 deben recibir estas pruebas al momento del diagnóstico y realizarse chequeos anuales posteriormente.

 

Todos los pacientes diabéticos , Debes revisarte los pies todos los años para ver si has desarrollado alguna enfermedad. ... glucemia , El control de la presión arterial es importante

 

La diabetes no tiene cura definitiva. Una vez contraída, requiere un control de por vida. La prevención es fundamental, mientras que el control es crucial para quienes se encuentran en la etapa prediabética o presentan niveles elevados de glucosa en sangre. Todos los pacientes diabéticos deben revisarse anualmente para detectar la presencia de pie diabético e identificar los factores de riesgo. Además, es necesaria la educación sobre el cuidado regular de los pies. Es fundamental controlar la glucosa y la presión arterial para prevenir complicaciones y retrasar su progresión. Incluso en ausencia de síntomas, las complicaciones deben detectarse precozmente mediante revisiones periódicas. Si se desarrollan complicaciones crónicas de la diabetes, el autocontrol continuo es esencial, junto con mejoras en el estilo de vida, como el control de la dieta y el ejercicio, las revisiones periódicas y la medicación.

Ejercicio ' seguridad ' Esto es lo más importante ... Hacer ejercicio para la salud puede ser perjudicial.

 

El control de la dieta y el ejercicio son fundamentales para la prevención y el manejo de la diabetes. Comer en exceso y la falta de actividad física aumentan el riesgo de obesidad y diabetes. Se recomienda hacer ejercicio durante al menos 30 minutos al día, unas cinco veces por semana. El problema surge cuando las personas que ya padecen diabetes realizan caminatas descalzas sin saberlo. Muchas personas desconocen que son diabéticas. Sin un tratamiento y manejo adecuados, pueden desarrollarse complicaciones asintomáticas.

 

특히 작은 유리 파편이나 미세한 돌 조각이 있을지 모르는 일반 등산로에서 맨발로 걷는 것은 매우 위험하다. 발의 상처를 통해 흙 속의 세균이 침범하면 궤양과 염증으로 고생할 수 있다. 걷잡을 수 없는 후유증이 나타날 수도 있다. 운동은 '안전'이 가장 중요하다. 건강을 위한 운동이 오히려 독이 되면 안 된다

 

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Según la Agencia de Control y Prevención de Enfermedades de Corea, las complicaciones de la diabetes

En los casos en que la sensibilidad en los dedos de los pies está disminuida debido a una neuropatía periférica,

Caminar descalzo puede ser peligroso.

Se dice que incluso si se forma una herida en el pie, puede pasar desapercibida porque el paciente no siente dolor.