"Mi sono pentito così tanto di aver camminato a piedi nudi"... Quali sono le abitudini peggiori e più pericolose? Di Kim Yong (ecok@kormedi.com)

"Camminare a piedi nudi" è di tendenza ultimamente. Si ritiene che camminare a piedi nudi sul terreno faccia bene alla salute. Oltre ai percorsi segnalati, le persone camminano a piedi nudi anche sui normali sentieri escursionistici. Tuttavia, alcune persone dovrebbero essere prudenti. Chi soffre di diabete, prediabete o livelli di glicemia scarsamente controllati è a rischio. Questo può portare a infezioni ai piedi e, nei casi più gravi, persino all'amputazione. Scopriamo perché le persone con diabete dovrebbero evitare di camminare a piedi nudi, sulla base dei dati dell'Agenzia coreana per il controllo e la prevenzione delle malattie.

 

Ho provato ad allenarmi a piedi nudi , Piuttosto, è auto-invitante ... Perché ?

Il diabete a lungo termine o uno scarso controllo della glicemia aumentano il rischio di sviluppare complicanze, una delle principali cause di morte. In Corea, il 14,8% delle persone di età pari o superiore a 30 anni (al 2022) soffre di diabete. Si stima che il numero sia molto più alto se si includono coloro che si trovano nelle fasi iniziali o coloro che non si sottopongono al test della glicemia. L'"epidemia di diabete" non è affatto un'esagerazione. Il problema sta nel praticare "attività fisica pericolosa" senza conoscere il proprio livello di glicemia.

Secondo l'Agenzia coreana per il controllo e la prevenzione delle malattie, camminare a piedi nudi può essere pericoloso per chi soffre di neuropatia periferica, una complicanza del diabete che causa una riduzione della sensibilità alle dita dei piedi. Le ferite ai piedi possono passare inosservate, potenzialmente causa di ulcere. Inoltre, i batteri presenti nel terreno possono infettare le ferite, peggiorando potenzialmente la condizione. L'esercizio fisico a piedi nudi, una scelta salutare, può avere conseguenze devastanti, che possono portare all'amputazione.

 

Se soffri di diabete, hai maggiori probabilità di sviluppare ulcere ai piedi. ... I sintomi dei vasi sanguigni periferici difettosi includono ?

 

Il diabete aumenta il rischio di sviluppare problemi ai piedi. Le ulcere ai piedi possono svilupparsi facilmente e, nei casi gravi, possono persino portare all'amputazione. La neuropatia diabetica e l'arteriopatia periferica sono i punti di partenza dei problemi ai piedi. Se si avverte un ritmo lento, affaticamento, zoppia o dolore durante la deambulazione, è possibile che si soffra di vasculopatia periferica. Si raccomanda di sottoporsi a un test. Se si sviluppa una ferita o un'ulcera ai piedi, è necessario consultare immediatamente un medico. Per il diabete di tipo 1, lo screening per la neuropatia periferica e la neuropatia autonomica deve essere effettuato entro cinque anni dalla diagnosi, mentre per il diabete di tipo 2 lo screening deve essere effettuato immediatamente. Successivamente, lo screening deve essere effettuato annualmente.

 

Tutti i pazienti diabetici , Dovresti controllare i tuoi piedi ogni anno per verificare la presenza di eventuali problemi. ... Glicemia , La gestione della pressione sanguigna è importante

 

Il diabete è incurabile. Una volta diagnosticato, richiede un trattamento continuo. La prevenzione è fondamentale e, per chi si trova in fase pre-diabetica o con alti livelli di glicemia, il controllo è fondamentale. Tutti i pazienti diabetici dovrebbero sottoporsi a un controllo annuale del piede per la malattia del piede diabetico e i fattori di rischio. È inoltre essenziale un'educazione regolare alla cura del piede. La glicemia e la pressione arteriosa devono essere gestite per prevenire le complicanze e rallentarne la progressione. Anche in assenza di sintomi, i controlli regolari sono essenziali per la diagnosi precoce delle complicanze. Se si sviluppano complicanze croniche del diabete, è essenziale un'autogestione continua, insieme a modifiche dello stile di vita come modifiche alla dieta e all'esercizio fisico, controlli regolari e farmaci.

L'esercizio è ' sicurezza ' Questa è la cosa più importante ... L'esercizio fisico per la salute può essere tossico

 

Il controllo della dieta e l'esercizio fisico sono fondamentali per prevenire e gestire il diabete. Mangiare troppo e la mancanza di esercizio fisico aumentano il rischio di obesità e diabete. Si raccomanda di fare esercizio fisico almeno 30 minuti al giorno, cinque volte a settimana. Il problema è che le persone che hanno già il diabete non si rendono conto di camminare a piedi nudi. Troppe persone non si rendono nemmeno conto di avere il diabete. Senza trattamento e gestione, possono svilupparsi complicazioni asintomatiche.

 

Camminare a piedi nudi sui normali sentieri escursionistici, soprattutto dove potrebbero essere presenti piccole schegge di vetro o frammenti di roccia fini, è estremamente pericoloso. I batteri presenti nel terreno possono penetrare attraverso le ferite dei piedi, causando ulcere e infiammazioni. Questo può avere conseguenze incontrollabili. La sicurezza è fondamentale quando si tratta di esercizio fisico. L'esercizio fisico per la salute non dovrebbe essere tossico.

 

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Secondo i Centri coreani per il controllo e la prevenzione delle malattie, le complicazioni del diabete includono

Se hai una sensibilità ridotta nelle dita dei piedi a causa della neuropatia periferica,

Camminare a piedi nudi può essere pericoloso.

Anche se ti ferisci al piede, potresti non sentire dolore e non ricevere cure.