「裸足歩き運動したがあまりに後悔」…危険自発する最悪の習慣は？キム・ヨン記者(ecok@kormedi.com

最近「裸足歩き」が流行している。裸足で土を踏むと健康に役立つという主張のためだ。裸足歩き専用道のほか、一般登山道でも裸足歩きをすることもある。しかし、気をつけなければならない人もいる。まさに糖尿病患者であるか前段階、血糖調節がうまくいかない場合だ。足に細菌感染はもちろん非常にひどいと切断の危険もある。疾病管理庁の資料をもとに、糖尿病のある人が裸足の歩行を避けるべき理由を調べてみよう。

 

裸足運動した。 、むしろ危険...なぜ？

糖尿病が長く苦しんでいる場合や血糖コントロールがうまくいかないと、合併症の発生リスクが大きくなります。これは主要死亡原因の一つだ。韓国は３０歳以上の１４．８％（２０２２年）が糖尿病があると報告されている。全段階や血糖検査をしない人を含めると、はるかに多いと推定される。 「糖尿乱」が決して誇張された言葉ではない。問題は自分の血糖状態を知らずに'危険な運動'をすることだ。

疾病管理庁によると、糖尿病合併症である末梢神経病症でつま先の感覚が鈍化した場合、裸足で歩く運動は危険である可能性がある。足に傷が生じても痛みを感じることができず放置される。これは潰瘍によって悪化する危険性が高い。また、土の中にある細菌が傷を感染させると、歩くことができず状態が悪くなることがある。健康のために選択した裸足運動がむしろ膨大な悪材になり、足を切断することもできる。

 

糖尿病があれば足に潰瘍がある...末梢血管が悪くなった症状は？

 

糖尿病があると、足に病気が発生するリスクが大きくなります。足に潰瘍がハンサムハシひどければ足を切断することができる。糖尿病神経障害または末梢動脈疾患が足の病気の出発点です。歩く速度が減り、足が簡単に疲れ、歩くときに突っ込んだり痛みがある場合は末梢血管疾患を疑うことができる。検査を受けるのがいい。糖尿病患者の足に傷や潰瘍が生じたら、直ちに病院に行かなければならない。 1型糖尿病は診断後5年以内に、2型糖尿病は診断と同時に末梢神経病症と自律神経病症に対する選別検査を受け、その後毎年検査を受けなければならない。

 

すべての糖尿病患者、毎年足に病気があることを確認する必要があります...血糖、血圧管理重要

 

糖尿病は治らない。一旦かかると一生管理しなければならない。予防が最も重要で、前段階や血糖が高い人は調節が重要である。すべての糖尿病患者は、毎年糖尿病の発症の有無と危険因子を特定する必要があります。また、普段足管理のための教育も必要だ。合併症を予防し、進行を遅らせるために血糖や血圧などを管理しなければならない。症状がなくても、定期検査を通じて合併症を早期に発見しなければならない。糖尿病の慢性合併症が生じた場合は、食品の調節、運動など生活習慣の改善、定期検診、薬物治療とともに持続的な自己管理が必須だ。

運動は'安全'この最も重要...健康のための運動がむしろ毒する

 

糖尿病の予防と管理のために食事の調節、運動が重要です。たくさん食べて動かさないと肥満、糖尿病のリスクが高まる。 1日30分以上、週に5回程度運動するのが良い。問題は既に糖尿病ができたが、これを知らないまま裸足歩行運動をする場合だ。自分が糖尿病患者なのか分からない人が多すぎる。治療管理を行わないと、症状のない合併症が進行する可能性があります。

 

特に小さなガラスの破片や細かい石の彫刻があるかもしれない一般的な登山道で裸足で歩くのは非常に危険です。足の傷によって土の中の細菌が侵犯すると潰瘍や炎症に苦しむことができる。歩くことができない後遺症が現れることもある。運動は「安全」が最も重要だ。健康のための運動がむしろ毒にならないでください

 

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病気管理庁によると、糖尿病合併症

末梢神経障害でつま先の感覚が鈍化した場合、

裸足で歩く動きは危険である場合もある。

足に傷が生じても痛みを感じることができず放置されることがある