Ventajas del estiramiento y yoga

Nuestro cuerpo se deteriora si no lo usamos.

Siempre hay que moverse y usar el cuerpo, así los músculos se fortalecen y, aunque envejezcamos, podemos usar bien nuestro cuerpo.

 

Cuando nos levantamos por la mañana, hacemos estiramientos.

Pero hay algo que combina estiramiento y yoga.

 

¡Deténgase brevemente en la zona deseada!

Entonces, se dice que los músculos se vuelven más firmes y también pueden quemar grasa corporal.

 

Sin utilizar la reacción

Junto con la respiración~~

 

Aunque siempre hay temas de práctica, me gustaría fortalecer mi cuerpo fuerte, mi apariencia hermosa y mi mente a través del estiramiento y el yoga.

 

 

Efectos del estiramiento y yoga

Prevención del envejecimiento

No hay nada mejor que estiramientos y yoga para recuperar los músculos envejecidos. Los movimientos suaves junto con la respiración profunda tienen un efecto de masaje que promueve el flujo sanguíneo y rejuvenece el cuerpo.

 

Corrección de la columna vertebral

Cuando los músculos, los discos intervertebrales y los ligamentos envejecen, la columna vertebral se curva. Cuando la columna se curva, la nariz, la boca, la mandíbula y la cara se deforman como fichas de dominó. Además, también afecta la función hormonal de los órganos internos. El estiramiento, el yoga y los estímulos delicados tienen un efecto en la corrección de la tensión en todo el cuerpo, incluida la columna vertebral.

Normalización hormonal

Las glándulas endocrinas que regulan las funciones corporales a través de la circulación sanguínea en todo el cuerpo son muy sensibles a los efectos psicológicos. Por lo tanto, el yoga de estiramiento induce una relajación mental y física, promoviendo la estabilidad emocional y normalizando la secreción hormonal.

 

Alivio del estrés

El estrés, la causa de todas las enfermedades, el estrés que puede ser causado por el ejercicio intenso no está presente en el estiramiento ni en el yoga, solo tiene efectos para aliviar el estrés.

 

Fortalecimiento de órganos internos

La postura del triángulo inclinando el torso hacia adelante y la postura de la palmera que extiende los brazos para estirar los músculos de los costados, ya que eleva o sostiene los músculos internos y los órganos internos, puede tener un efecto bastante grande en el fortalecimiento de los órganos internos.

 

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