Manfaat stretching yoga

Tubuh kita akan menyusut jika tidak digunakan

Selalu bergerak dan menggunakan tubuh, agar otot tetap kuat dan saat menua pun tetap bisa menggunakan tubuh dengan baik.

 

Saat kami bangun di pagi hari, kami melakukan peregangan, kan?

Tapi ada yang menggabungkan stretching ini dengan yoga.

 

Berhenti sebentar di bagian yang diinginkan!!!

Kalau begitu, otot akan menjadi lebih keras dan lemak tubuh juga bisa terbakar.

 

Tanpa menggunakan balasan

Dengan napas~~

 

Meskipun selalu ada isu tentang tindakan, saya ingin mencoba memperkuat tubuh yang sehat, penampilan yang indah, dan juga mental melalui yoga stretching.

 

 

Manfaat stretching yoga

Pencegahan penuaan

Tidak ada yang lebih baik daripada melakukan stretching dan yoga untuk mengembalikan otot yang menua. Gerakan yang dilakukan perlahan bersama dengan pernapasan membantu meningkatkan aliran darah, memberikan efek pijat yang membuat tubuh tampak lebih muda.

 

Koreksi tulang belakang

Otot, cakram intervertebralis, dan ligamen menua, tulang belakang menjadi bengkok. Ketika tulang belakang melengkung, wajah seperti hidung, mulut, rahang, dan punggung menjadi tidak simetris. Selain itu, juga mempengaruhi fungsi organ dalam dan hormon. Manfaat dari stretching yoga dan rangsangan yang lembut adalah memperbaiki aliran seluruh tubuh termasuk tulang belakang yang terganggu.

Normalisasi hormon

Cairan endokrin yang mengalir melalui seluruh tubuh dengan darah dan mengatur fungsi tubuh sangat dipengaruhi oleh faktor psikologis. Oleh karena itu, yoga peregangan dapat membawa ketenangan mental melalui relaksasi ketegangan fisik dan pikiran, sehingga menormalkan kembali sekresi hormon.

 

Mengurangi stres

Sumber dari segala penyakit adalah stres. Stres yang disebabkan oleh olahraga yang intens tidak ada dalam stretching dan yoga, hanya memiliki efek mengurangi stres.

 

Penguatan organ dalam

Pose segitiga dengan tubuh miring ke depan dan mengangkat kedua lengan untuk meregangkan otot samping tubuh, serta pose pohon yang meningkatkan energi internal dan mendukung otot-otot serta organ dalam, sehingga dapat memberikan efek yang cukup besar dalam memperkuat organ dalam.

 

Blog pasar informasi bantuan isi