¡5 meriendas nocturnas que los médicos dicen que puedes comer el 7 de octubre (lunes)! 😃

 

 

Hay snacks nocturnos que sorprendentemente no engordan incluso si los comes por la noche~~!!! Pero claro, no debes comer demasiado. ㅎㅎ

 

1️⃣ Yogur griego🍧

Es rico en proteínas y calcio, y es fácil de digerir, por lo que es una buena opción para la cena ligera.

 

2️⃣Arándanos🫐

Es rico en nutrientes y no tiene un alto contenido de azúcar en comparación con las calorías, por lo que lo recomiendo como merienda nocturna.

 

Fideos de trigo sarraceno 3️⃣🍜

Cuando quieres comer fideos como merienda nocturna, los fideos de trigo sarraceno, que son bajos en calorías y fáciles de digerir, son una buena opción.

 

4️⃣Huevo cocido🥚

Es bajo en calorías y te mantiene lleno por mucho tiempo, por lo que es excelente para eliminar el hambre.

 

5️⃣ Pato ahumado 🍖

Tiene ácidos grasos insaturados, por lo que no engorda mucho y es bueno.