5 spuntini serali che i medici dicono si possano mangiare il 7 ottobre (lunedì)!!😃

 

 

Ci sono spuntini notturni che sorprendentemente non fanno ingrassare anche se si mangiano di notte~~!!! Però non bisogna mangiarne troppo, giusto? ㅎㅎ

 

1️⃣Yogurt greco🍧

È ricco di proteine e calcio, e ha un basso carico sullo stomaco, quindi è ideale come spuntino serale.

 

2️⃣Mirtilli blu🫐

È ricco di nutrient e non ha un alto contenuto di zuccheri rispetto alle calorie, quindi lo consiglio come spuntino serale.

 

3️⃣ noodles di grano saraceno🍜

Quando si desidera mangiare noodles come spuntino notturno, i noodles di grano saraceno sono una buona scelta perché sono a basso contenuto calorico e facilmente digeribili.

 

4️⃣Uova sode🥚

È a basso contenuto calorico e ti dà una sensazione di sazietà duratura, rendendolo il migliore per eliminare la fame.

 

5️⃣Anatra affumicata 🍖

Contiene acidi grassi insaturi, quindi non si ingrassa molto ed è benefico.