5 món ăn nhẹ được các bác sĩ cho phép ăn vào tối ngày 7/10!!😃

 

 

Có những món ăn khuya mà dù ăn vào ban đêm cũng không gây tăng cân quá nhiều đấy~~!!! Nhưng tất nhiên là không nên ăn quá nhiều rồi. ㅎㅎ

 

1️⃣Sữa chua Hy Lạp🍧

Chứa nhiều protein và canxi, ít gây gánh nặng cho dạ dày nên thích hợp làm bữa khuya.

 

2️⃣ Việt quất🫐

Chứa nhiều chất dinh dưỡng và lượng đường không cao so với calo, nên được đề xuất làm món ăn khuya.

 

Mì kiều mạch 3️⃣🍜

Khi muốn ăn mì vào buổi tối, mì kiều mạch có lượng calo thấp và dễ tiêu hóa rất phù hợp.

 

4️⃣ Trứng luộc🥚

Nhiều calo thấp và giúp cảm giác no lâu, rất tốt để giảm cảm giác đói.

 

5️⃣ vịt quay hun khói 🍖

Chứa axit béo không bão hòa nên không béo phì nhiều và rất tốt.