또이또이
메밀국수 사놓고 끓여먹어야징~ 삶은 계란도 소금 찍어서 먹어야징
👍有些宵夜即使在晚上吃也意外地不会长胖哦~~！！！不过还是不能吃太多吧，呵呵
1️⃣希腊酸奶🍧
蛋白质和钙含量高，对胃的负担较小，适合作为宵夜。
2️⃣蓝莓🫐
营养丰富，且糖分不高，热量也相对较低，推荐作为宵夜。
3️⃣荞麦面🍜
当想吃宵夜面条时，低热量且易于消化的荞麦面条是不错的选择。
4️⃣煮鸡蛋🥚
热量低，能长时间保持饱腹感，是消除饥饿的最佳选择。
5️⃣熏鸭 🍖
因为含有不饱和脂肪酸，所以不会长胖，挺好的。
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评论 6
bi건강한 야식들 같아요 가볍게 야식으로 먹으면 좋겠네요
아침햇살77새로운 정보 덕분에 많이 배웠습니다. 그렇군요..
- 깐데또까
건강에 좋은 음식들인데요~ 야식으로고기가 먹고싶으면 오리고기로~
agnes0117야식으로 딱 당기는 것들은 아니네요..ㅠㅠ 그래도 건강을 위해 건강한 야식으로 바꿔야겠죠...ㅠㅠ
은하수밤에 운동 다녀오면 출출해서 뭔가 먹게 되는데요 삶은 계란은 안심이 되네요