5 makanan ringan malam yang aman dikonsumsi dokter pada tanggal 7 Oktober (Senin)!!😃

 

 

Ada camilan malam yang ternyata tidak membuat berat badan bertambah meskipun dimakan di malam hari~~!!! Tapi tentu saja jangan makan terlalu banyak ya. ㅎㅎ

 

1️⃣ Yogurt Yunani🍧

Kandungan protein dan kalsium yang tinggi serta beban pada perut yang rendah membuatnya cocok sebagai camilan malam.

 

2️⃣Blueberry🫐

Kandungan nutrisinya juga kaya dan tidak terlalu tinggi gula dibandingkan dengan kalori, sehingga direkomendasikan sebagai camilan malam.

 

3️⃣ Mie Buckwheat🍜

Saat ingin makan mie sebagai camilan malam, mie soba yang rendah kalori dan mudah dicerna sangat baik.

 

4️⃣ Telur rebus🥚

Kalori rendah dan membuat kenyang lebih lama sehingga sangat baik untuk menghilangkan rasa lapar.

 

5️⃣ Bebek Asap 🍖

Karena mengandung asam lemak tak jenuh, tidak mudah gemuk dan baik untuk kesehatan.