또이또이
메밀국수 사놓고 끓여먹어야징~ 삶은 계란도 소금 찍어서 먹어야징
👍即使在晚上吃也意外不會長胖的宵夜有喔~~!!! 不過吃太多就不行了吧。哈哈
1️⃣希臘優格🍧
蛋白質和鈣含量高，對胃的負擔較小，適合作為宵夜。
2️⃣藍莓🫐
營養素豐富，且相較於熱量，糖分並不高，因此推薦作為宵夜。
3️⃣蕎麥麵🍜
當想吃宵夜麵時，低熱量且易於消化的蕎麥麵是個不錯的選擇。
4️⃣熟蛋🥚
熱量低且能長時間產生飽足感，是消除飢餓的最佳選擇。
5️⃣煙燻鴨 🍖
因為含有不飽和脂肪酸，所以不會胖很多，挺好的。
2
0
評論 6
- bi
건강한 야식들 같아요 가볍게 야식으로 먹으면 좋겠네요
- 아침햇살77
새로운 정보 덕분에 많이 배웠습니다. 그렇군요..
- 깐데또까
건강에 좋은 음식들인데요~ 야식으로고기가 먹고싶으면 오리고기로~
- agnes0117
야식으로 딱 당기는 것들은 아니네요..ㅠㅠ 그래도 건강을 위해 건강한 야식으로 바꿔야겠죠...ㅠㅠ
- 은하수
밤에 운동 다녀오면 출출해서 뭔가 먹게 되는데요 삶은 계란은 안심이 되네요