또이또이
메밀국수 사놓고 끓여먹어야징~ 삶은 계란도 소금 찍어서 먹어야징
👍밤에 먹어도 의외로 살이 찌지 않은 야식들이 있어요~~!!! 그렇다고 너무 많이 먹으면 안되겠지요. ㅎㅎ
1️⃣그릭 요거트🍧
:단백질이랑 칼슘 함량이 높고 위에 부담이 적어서 야식으로 좋습니다.
2️⃣블루베리🫐
:영양소도 풍부하고 칼로리에 비해 당이 높지 않아서 야식으로 추천 합니다.
3️⃣메밀국수🍜
:야식으로 면을 먹고 싶을때 칼로리도 낮고 소화도 잘 되는 메밀 국수가 좋습니다.
4️⃣삶은계란🥚
:칼로리가 낮고 포만감을 오래가게 해줘서 허기를 없애는데 최고입니다.
5️⃣훈제오리 🍖
:불포화지방산이 있어서 살이 많이 찌지 않고 좋습니다.
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Comments 6
bi건강한 야식들 같아요 가볍게 야식으로 먹으면 좋겠네요
아침햇살77새로운 정보 덕분에 많이 배웠습니다. 그렇군요..
- 깐데또까
건강에 좋은 음식들인데요~ 야식으로고기가 먹고싶으면 오리고기로~
agnes0117야식으로 딱 당기는 것들은 아니네요..ㅠㅠ 그래도 건강을 위해 건강한 야식으로 바꿔야겠죠...ㅠㅠ
은하수밤에 운동 다녀오면 출출해서 뭔가 먹게 되는데요 삶은 계란은 안심이 되네요