5 collations que les médecins peuvent manger le lundi 7/10 !!😃

 

 

Il y a des collations nocturnes qui ne font pas vraiment prendre de poids, même si on en mange la nuit~~!!! Mais il ne faut pas en manger trop non plus, hein. ㅎㅎ

 

1️⃣Yaourt grec🍧

Il est riche en protéines et en calcium, et il est léger pour l'estomac, ce qui en fait une bonne option pour un en-cas nocturne.

 

2️⃣Myrtille🫐

Il est riche en nutriments et ne contient pas beaucoup de sucre par rapport aux calories, donc je le recommande comme collation nocturne.

 

3️⃣ nouilles de sarrasin 🍜

Lorsque vous souhaitez manger des nouilles en soirée, les nouilles de sarrasin, faibles en calories et faciles à digérer, sont une excellente option.

 

4️⃣Œuf dur🥚

Il est idéal pour éliminer la faim car il est faible en calories et procure une sensation de satiété durable.

 

5️⃣ Canard fumé 🍖

Il contient des acides gras insaturés, ce qui ne fait pas beaucoup grossir et est bénéfique.