¿Los vasos sanguíneos también envejecen, cuál es el cambio más peligroso?... ¿Qué hábitos alimenticios retrasan el envejecimiento?

Hay personas que hacen todo lo posible por evitar las arrugas de la piel. Porque son un símbolo del envejecimiento. Sin embargo, el envejecimiento peligroso que incluso amenaza la vida suele ser descuidado. Es precisamente el envejecimiento de los vasos sanguíneos. Como no es visible en la piel del rostro, muchas veces no se presta atención. Entre tanto, se forman coágulos y las arterias se tapan, poniendo en peligro la vida. También puede quedar una discapacidad grave, como parálisis del cuerpo. ¿No se puede retrasar el envejecimiento de los vasos sanguíneos?

El mayor cambio en el envejecimiento de los vasos sanguíneos es... la acumulación de sustancias extrañas y grasa

 

Al envejecer, la elasticidad de la piel disminuye y las funciones corporales se deterioran, igual que los vasos sanguíneos también envejecen. Las enfermedades vasculares relacionadas con el envejecimiento ocurren principalmente en las arterias. Cuando se acumulan colesterol y otros residuos, las arterias se estrechan, lo que causa problemas en el flujo sanguíneo. Esto es precisamente la arteriosclerosis. También se produce aneurisma, que es una dilatación de la arteria que se infla como un globo, debido a que la pared vascular se debilita. El cambio más importante en el envejecimiento de los vasos sanguíneos es la acumulación de sustancias extrañas en ellos (datos de la Sociedad Coreana de Lipidos y Arteriosclerosis). Con el tiempo, la acumulación de grasa y otros materiales conduce finalmente a la arteriosclerosis.

 

Cuando eras joven, estabas limpio... Riesgo de infarto de miocardio si se bloquean las vasos sanguíneos

 

Cuando los vasos sanguíneos son jóvenes y saludables, están limpios, pero con la edad, las sustancias extrañas y las grasas se acumulan continuamente, causando degeneración en la pared arterial. Cuando las arterias coronarias se estrechan y se endurecen, finalmente se bloquean. Esto provoca angina de pecho, una enfermedad cardiovascular. Es una condición en la que el flujo de sangre hacia el músculo cardíaco se reduce. Si no se trata rápidamente la angina de pecho, puede progresar a un infarto de miocardio, que daña el propio músculo cardíaco. Uno de las causas principales de muerte súbita es precisamente el infarto de miocardio. Cuando aparecen dolores en el pecho u otros síntomas, se debe contactar inmediatamente con el 119, ya que es una emergencia médica.

Un aneurisma que se ha dilatado en una parte de la arteria, si se rompe, aumenta el riesgo de muerte

 

El aneurisma también es una enfermedad estrechamente relacionada con el envejecimiento de los vasos sanguíneos. Es una enfermedad en la que una parte de la arteria se dilata y está relacionada con la arteriosclerosis. El aneurisma se origina en la aorta abdominal, ubicada en la cavidad retroperitoneal detrás del estómago. Debido a que es un espacio relativamente amplio, en muchos casos no presenta síntomas hasta que el aneurisma alcanza el tamaño de un puño adulto. Cuando el aneurisma crece, puede romperse, lo que puede causar hemorragia y llevar incluso a la muerte. Normalmente, las personas con una complexión promedio solo pueden detectar el aneurisma cuando presiona o dilata los órganos circundantes, causando dolor. Si se detecta tarde, el riesgo aumenta.

 

Cuando llegas a la mediana edad, la alimentación y el ejercicio son importantes... "Consume alimentos buenos para los vasos sanguíneos como cebolla y frijoles"

 

☆Las comidas de cebolla y legumbres son alimentos recomendados por el Instituto Nacional de Ciencias Agrícolas y la Agencia de Salud Pública para la buena salud vascular. El componente quercetina de la cebolla inhibe la acumulación de grasa y colesterol en los vasos sanguíneos. Es útil al consumir carnes con alto contenido de grasas saturadas. El componente alicina ayuda a regular la presión arterial y contribuye a prevenir enfermedades cardiovasculares cerebrales y cardíacas. ☆El componente cromo favorece el metabolismo de los carbohidratos, promueve la acción de la insulina y ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre.

 

Los granos enteros como el arroz integral contienen mucha fibra dietética, lo que ayuda a reducir los triglicéridos y el colesterol☆. También son ricos en componentes beneficiosos para el corazón como gamma oryzanol y ácido linoleico. La proteína de la soja contiene péptidos que ayudan a prevenir y controlar la hipertensión, y sus componentes lipídicos contribuyen a prevenir enfermedades cardiovasculares. Las personas de mediana edad y mayores, cuya envejecimiento vascular se acelera, necesitan cambiar sus hábitos alimenticios en comparación con cuando eran jóvenes. Deben reducir alimentos con alto contenido de grasas saturadas como grasa de carne, dulces, frituras y ramen. ☆El ejercicio también es importante para controlar la presión arterial y prevenir la obesidad. Cambiar los hábitos de vida puede retrasar el envejecimiento de los vasos sanguíneos.

 

Periodista Kim Yong (ecok@kormedi.com)

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Es triste envejecer cada vez más.

El proceso de envejecimiento a medida que pasa cada año

Se nota claramente.

Los niveles de colesterol durante un chequeo de salud

Mientras miraba, cuando era joven, mi sangre era clara y pura.

El paso del tiempo hace que la sangre se vuelva turbia.

Esforcémonos por mantener hábitos alimenticios saludables.