6 alimentos buenos para aliviar la gastroenteritis el lunes 29/7

Es la temporada en la que se producen muchas gastroenteritis debido a las olas de calor extremo. La gastroenteritis se refiere a la inflamación del tracto gastrointestinal. Las causas infecciosas de la gastroenteritis incluyen virus, bacterias y parásitos. Entre estos, los virus representan aproximadamente del 50 al 70%, y las bacterias alrededor del 15 al 20%.

🔹️양배추=비타민 A, K, U가 들어있어 장 건강을 지켜준다. 양배추에 들어있는 비타민U는 특히 위 기능을 향상시켜 장염으로 인해 약해진 속을 달래는데 좋다. 식이 섬유도 풍부해 음식물 영양분 흡수를 도우며 소화 작용을 원활하게 한다.

El té de cebada tibio es efectivo para prevenir la deshidratación causada por vómitos y diarrea. Ayuda a detener la diarrea al estimular el movimiento intestinal y tiene la función de reducir la fiebre, por lo que es recomendable beberlo en lugar de agua o agua mineral cuando se tiene fiebre ligera.

🔹️El tofu es un alimento representativo rico en proteínas. En lugar de grasas saturadas, contiene muchas grasas vegetales. Ayuda a aliviar el vómito o la diarrea causados por la gastroenteritis, y como el intestino debilitado digiere y absorbe bien, es adecuado como sustituto de las comidas.

🔹️Banana= Rico en fibra dietética, ayuda a la actividad intestinal y mantiene la sensación de saciedad, siendo un alimento ideal cuando se tiene una mala ingesta debido a la enteritis. Contiene mucha pectina vegetal, que actúa como un remedio natural contra la diarrea, ayudando a reducir los síntomas en casos de diarrea severa.

🔹️La papa tiene la función de desinfectar la inflamación y proteger el estómago, aliviando los calambres. Es efectiva para promover el crecimiento de bacterias beneficiosas que ayudan en la enteritis, facilitando la comodidad intestinal.

🔹️Brotes de soja=Desde tiempos antiguos, se ha sabido que los brotes de soja suprimen la inflamación y eliminan el calor. Se dice que son útiles cuando el cuerpo está pesado, entumecido o con dolores musculares. La sopa de brotes de soja cocida con menos grasa, clara y ligera, ayuda a prevenir la deshidratación causada por la enteritis y a calmar el estómago cansado.

Fuente: Comedidoc.com