6 makanan yang baik untuk mengatasi gastroenteritis pada hari Senin, 29 Juli

Ini adalah musim di mana gastroenteritis sering terjadi di tengah gelombang panas. Gastroenteritis mengacu pada peradangan saluran pencernaan. Penyebab menular dari gastroenteritis meliputi virus, bakteri, dan parasit. Di antara mereka, virus menyumbang sekitar 50-70%, sedangkan bakteri sekitar 15-20%.

🔹️양배추=비타민 A, K, U가 들어있어 장 건강을 지켜준다. 양배추에 들어있는 비타민U는 특히 위 기능을 향상시켜 장염으로 인해 약해진 속을 달래는데 좋다. 식이 섬유도 풍부해 음식물 영양분 흡수를 도우며 소화 작용을 원활하게 한다.

🔹️보리차=미지근하게 데운 보리차는 구토와 설사로 인한 탈수 증상을 막는데 효과적이다. 장운동을 촉진시켜 설사를 멎게 하는데 도움을 주고, 열을 내려 주기는 기능이 있어 미열이 있을 시 생수나 그냥 물 대신 마시는 것이 좋다.

🔹️Tahu adalah makanan utama yang kaya akan protein. Mengandung banyak lemak nabati sebagai pengganti lemak jenuh. Membantu meredakan muntah dan diare akibat gastroenteritis, serta mudah dicerna dan diserap oleh usus yang lemah, sehingga cocok sebagai pengganti makanan.

🔹️Pisang = kaya serat makanan yang membantu aktivitas usus dan menjaga kenyang, sehingga cocok dikonsumsi saat mengalami gastroenteritis yang menyebabkan nafsu makan menurun. Mengandung banyak pektin nabati yang berfungsi sebagai obat diare alami, baik untuk mengurangi gejala saat diare parah.

🔹️Kentang = memiliki fungsi untuk membasmi infeksi, melindungi lambung, dan meredakan kejang. Efektif dalam membantu pertumbuhan bakteri baik yang membantu mengatasi enteritis dan membuat usus lebih nyaman.

🔹️Tauge kedelai=Sejak dulu, tauge kedelai diketahui memiliki efek menekan peradangan dan menghilangkan panas. Ketika seluruh tubuh terasa berat, kesemutan, atau otot terasa nyeri, tauge kedelai diketahui baik untuk digunakan. Sup tauge kedelai yang dimasak dengan kaldu yang lebih sedikit dan jernih membantu mencegah dehidrasi akibat disentri dan menenangkan perut yang lelah.

Sumber: Komedi.com