7/29（星期一）治療腸炎的六種良好食物

在酷熱的天氣中，腸胃炎的發生率較高。腸胃炎是指胃腸道的發炎。引起腸胃炎的感染性原因包括病毒、細菌和寄生蟲。其中，病毒佔50%到70%，細菌約佔15%到20%。

🔹️高麗菜含有維生素A、K、U，有助於維護腸道健康。高麗菜中的維生素U尤其能改善胃功能，舒緩因腸炎而變得脆弱的胃部。它也富含膳食纖維，有助於吸收食物營養，促進消化作用。

🔹️粟米茶=微溫的粟米茶對於預防因嘔吐和腹瀉引起的脫水症狀非常有效。它能促進腸道運動，幫助停止腹瀉，並具有退熱的功能，當有輕微發熱時，建議用純水或普通水代替飲用。

🔹️豆腐=富含蛋白質的代表性食品。取代飽和脂肪的是大量植物性脂肪。對於腸炎引起的嘔吐或腹瀉有幫助，並且在腸道虛弱時能良好消化吸收，適合作為代餐。

🔹️香蕉=富含膳食纖維，有助於腸道活動，同時能維持飽腹感，是腸炎時不易進食的理想食品。含有豐富的植物性果膠，具有天然止瀉劑的作用，對於腹瀉嚴重時減輕症狀非常有幫助。

🔹️馬鈴薯具有消毒發炎的功能，能保護胃腸，緩解痙攣。促進有益菌的生長，有助於腸炎，對於舒緩腸道非常有效。

🔹️豆芽=自古以來，豆芽被認為具有抑制發炎和退熱的效果。當全身感到沉重、麻木或肌肉酸痛時，使用豆芽被認為是有益的。用較少油脂清淡煮成的豆芽湯可以防止因腸炎引起的脫水，並幫助舒緩疲憊的腸胃。

來源：健康醫學網