7/29（星期一）治疗肠炎的六种良好食物

在酷热的天气中，肠炎频繁发生。肠炎是指胃肠道的炎症。引起肠炎的感染性原因包括病毒、细菌和寄生虫等。其中，病毒占50%到70%，细菌约占15%到20%。

🔹️卷心菜含有维生素A、K、U，有助于保护肠道健康。卷心菜中的维生素U特别有助于改善胃功能，缓解因肠炎而变得虚弱的胃部。它还富含膳食纤维，有助于营养吸收，促进消化。

🔹️大麦茶=温热的大麦茶对预防呕吐和腹泻引起的脱水症状非常有效。它可以促进肠道运动，帮助止泻，并具有退热的功能，在微热时，建议用矿泉水或普通水代替饮用。

🔹️豆腐=富含蛋白质的代表性食品。含有大量植物性脂肪，代替饱和脂肪。帮助缓解因肠炎引起的呕吐或腹泻，且在虚弱的肠道中消化吸收良好，适合作为代餐。

🔹️香蕉富含膳食纤维，有助于肠道活动，同时能保持饱腹感，是肠炎时不易进食的理想食品。含有丰富的植物性果胶，具有天然止泻剂的作用，能减轻严重腹泻的症状。

🔹️土豆具有消毒炎症的功能，保护胃部，缓解痉挛。促进有益菌的生长，有助于肠炎，舒缓肠道，效果显著。

🔹️豆芽=自古以来，豆芽被认为具有抑制炎症和退热的效果。据说当全身沉重、麻木或肌肉酸痛时，使用豆芽会有帮助。用少油、清淡煮制的豆芽汤可以预防因肠炎引起的脱水，并帮助缓解疲惫的胃部。

来源：健康网