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Salud / Ejercicio

Contenido de sodio en alimentos naturales

2024.07.27 17:37
controlar chatarra

La mayoría de los alimentos naturales también contienen sodio. El sodio desempeña un papel más importante en la supervivencia en los animales que en las plantas, por lo que generalmente la cantidad de sodio en los alimentos de origen animal también es mayor.

 

Y entre los alimentos de origen vegetal, las algas marinas que crecen en el mar contienen más sodio en comparación con las verduras producidas en tierra. Esto se debe a que aproximadamente el 3% del agua de mar está compuesta por sal.

 

El contenido de sodio en 100 g de los principales alimentos naturales es el siguiente.

 

Contenido de sodio en alimentos naturales

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comentario 10
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    야롱
    홍합은 국물이 진국인데 나트륨이
장난 아니네요ㅠ
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      박효정
      Escritor
      바다에서 오는 식품들은 아무래도 
나트륨을 무시할 수 없는것 같아요.
그래도 많이만 아니면 좋을 것 같아요
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    토끼7
    골고루먹는게
더중요하지요
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      박효정
      Escritor
      맞아요~여러가지 충분히
섭취해주는게 좋겠지요
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    깐데또까
    파래도 장난이리네요
미역 홍합도 엄청 높네요
이렇게 높을줄 몰랐어요
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      박효정
      Escritor
      바다에서 오는 식품들은
어쩔 수 없는것 같네요.
적당히 드시면 좋겟지요~
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    bi
    자연식품에도 나트륨이 있네요
나트륨 섭취에 주의해야겠어요
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      박효정
      Escritor
      맞아요 자연식품에도 나트륨있으니
조심해야할것 같아요
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    냥이키우기
    나트륨도 많이먹으면 안좋드라구요
정보 감사합니다 잘보고가요
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    아침햇살77
    컥,, 미역, 해삼이,,
  말도 안돼~~