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健康 / 健身

天然食品中的鈉含量

2024.07.27 17:37
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大多數天然食品中也含有鈉。由於鈉在動物中比在植物中扮演更重要的維持生命的角色，因此一般來說，動物性食品中所含的鈉也較多。

 

而在植物性食品中，海藻類的鈉含量比陸地上生產的蔬菜類要高。這是因為海水約有3%的成分是鹽。

 

主要天然食品每100克所含的鈉含量如下。

 

天然食品中的鈉含量

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评论 10
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    야롱
    홍합은 국물이 진국인데 나트륨이
장난 아니네요ㅠ
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      박효정
      作家
      바다에서 오는 식품들은 아무래도 
나트륨을 무시할 수 없는것 같아요.
그래도 많이만 아니면 좋을 것 같아요
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    토끼7
    골고루먹는게
더중요하지요
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      박효정
      作家
      맞아요~여러가지 충분히
섭취해주는게 좋겠지요
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    깐데또까
    파래도 장난이리네요
미역 홍합도 엄청 높네요
이렇게 높을줄 몰랐어요
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      박효정
      作家
      바다에서 오는 식품들은
어쩔 수 없는것 같네요.
적당히 드시면 좋겟지요~
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    bi
    자연식품에도 나트륨이 있네요
나트륨 섭취에 주의해야겠어요
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      박효정
      作家
      맞아요 자연식품에도 나트륨있으니
조심해야할것 같아요
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    냥이키우기
    나트륨도 많이먹으면 안좋드라구요
정보 감사합니다 잘보고가요
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    아침햇살77
    컥,, 미역, 해삼이,,
  말도 안돼~~