Kandungan natrium dalam makanan alami

Sebagian besar makanan alami juga mengandung natrium. Natrium berperan lebih besar dalam menjaga kehidupan pada hewan dibandingkan pada tumbuhan, sehingga secara umum jumlah natrium yang terkandung dalam makanan hewani juga lebih banyak.

Di antara makanan nabati, rumput laut yang berasal dari laut memiliki kandungan natrium yang lebih tinggi dibandingkan dengan sayuran yang diproduksi di darat. Hal ini disebabkan oleh sekitar 3% dari air laut yang terdiri dari garam.

Kandungan natrium dalam 100g makanan alami utama adalah sebagai berikut.