¿Choi Hwa-jung, adelgazando con esto todos los días? "Se pierde peso en solo 20 minutos".

La presentadora Choi Hwa-jung (63) reveló un hábito que ayuda a la hora de hacer dieta.

 

El 18, en el canal de YouTube de Choi Hwa-jung, 'Impresionante'

Se ha publicado un vídeo titulado "Se revelan por primera vez los artículos de baño de Choi Hwa-jung".

En el vídeo, Choi Hwa-jung mostró un baño decorado a su gusto.

 

 

Choi Hwa-jung dijo: "Paso mucho tiempo en los baños termales", y agregó: "Aquí también decido el orden de las cosas que tengo que hacer durante el día".

«Tomar una taza de té es una verdadera terapia», dijo. «Leo libros como este mientras tomo mi té. No es que intente ser elegante; es mi rutina matutina. Por eso este es mi lugar favorito».

 

Choi Hwa-jung continuó: “Se pierde algo de peso con solo tomar un baño de medio cuerpo todos los días; debe durar más de 20 minutos”, y agregó: “Pero si lees un libro, 20 minutos pasan volando. Por eso el cuerpo se hincha. Si lo haces en un baño público, 10 minutos se hacen eternos”.

Tomar un baño que sumerja solo la mitad del cuerpo acelera el metabolismo y favorece la quema de calorías.

 

Un baño de medio cuerpo es un método de baño en el que solo el esternón o la parte inferior del cuerpo se sumerge en agua tibia.

La razón por la que los baños de medio cuerpo ayudan a perder peso es que elevan la temperatura corporal y aceleran el metabolismo. Según estudios, tomar un baño de medio cuerpo durante una hora puede quemar la misma cantidad de calorías que caminar durante 30 minutos.

Los baños de medio cuerpo son eficaces para aliviar la tensión muscular, favorecer la circulación sanguínea y reducir la hinchazón.

 

En particular, tomar un baño de medio cuerpo antes de hacer ejercicio puede relajar los músculos y reducir el riesgo de lesiones.

Tomar un baño de medio cuerpo antes de acostarse relaja el cuerpo y favorece un sueño profundo.

 

La temperatura del agua para un baño de medio cuerpo debe ser de 37 a 38 grados, que es ligeramente superior a la temperatura corporal.

Inicialmente, llene la bañera solo hasta dos tercios de su capacidad con agua, y si la temperatura del agua baja, simplemente llénela más para mantener la temperatura.

Utilizar una cubierta para la bañera es más eficaz para mantener la temperatura.

 

Si sientes mareo o inquietud mientras tomas un baño de medio cuerpo, debes detenerte inmediatamente.

 

La duración adecuada para un baño de medio cuerpo es de entre 20 y 30 minutos. Si experimenta mareos durante el baño,

Si se produce dificultad para respirar, deténgase inmediatamente. Durante demasiado tiempo

Tomar un baño que cubra solo la mitad del cuerpo también puede provocar deshidratación, por lo que se recomienda precaución.

 

 

Si usted suele tener varices, es mejor evitar los baños que cubren solo la mitad del cuerpo.

Las varices son una afección en la que las válvulas de las pantorrillas pierden su función, lo que provoca que la sangre fluya hacia atrás y se acumule en las venas.

En este caso, sumergir las pantorrillas en agua a alta temperatura puede empeorar las varices, ya que las venas se relajan.

 

Además, los baños de medio cuerpo pueden resultar agotadores para las personas que suelen ser físicamente débiles y que se sienten mareadas y cansadas al sudar.

Incluso si padeces alguna afección cutánea y tienes la barrera cutánea debilitada, es recomendable tener precaución, ya que los baños de medio cuerpo pueden sensibilizar la piel.

 

 

Reportera Lee Ji-won (ljw316@kormedi.com)