Choi Hwa-jung : « Je perds du poids en faisant ça tous les jours ? » « 20 minutes suffisent. »

La présentatrice Choi Hwa-jeong (63 ans) a révélé une habitude qui aide à faire un régime.

 

Le 18, la chaîne YouTube de Choi Hwa-jeong a publié « Époustouflant »

Une vidéo intitulée « Les produits de salle de bain de Choi Hwa-jeong révélés pour la première fois » a été publiée.

Dans la vidéo, Choi Hwa-jung a dévoilé une salle de bains décorée selon ses propres goûts.

 

 

Choi Hwa-jeong a déclaré : « Je passe un bon moment au bain public » et « Je décide ici de ce que je vais faire aujourd’hui et dans quel ordre je vais le faire. »

« Boire une tasse de thé est vraiment apaisant », a-t-elle déclaré. « Je sirote mon thé en lisant. Je ne cherche pas à être élégante, mais c’est mon rituel matinal. C’est pourquoi c’est mon endroit préféré. »

 

Choi Hwa-jeong a poursuivi : « Même un bain court chaque jour suffit à perdre du poids. Il faut au moins 20 minutes. » Elle a ajouté : « Mais si vous lisez un livre, 20 minutes passent vite. C’est pour ça qu’on prend du poids. Dans un bain public, 10 minutes paraissent une éternité. »

Prendre un bain partiel stimule le métabolisme et favorise la combustion des calories.

 

Le bain à mi-corps est une méthode de bain qui consiste à s'immerger dans l'eau chaude jusqu'au nombril ou à la région pubienne.

Les bains partiels sont bénéfiques pour la perte de poids car ils augmentent la température corporelle et stimulent le métabolisme. Des études montrent qu'un bain partiel d'une heure permet de brûler autant de calories qu'une marche de 30 minutes.

Les bains partiels sont également efficaces pour soulager les tensions musculaires, améliorer la circulation sanguine et réduire les gonflements corporels.

 

Prendre un bain partiel, surtout avant de faire de l'exercice, peut détendre vos muscles et réduire le risque de blessure.

Prendre un bain partiel avant d'aller au lit détend le corps et favorise un sommeil profond.

 

La température de l'eau pour un bain à mi-corps est appropriée à 37-38 degrés, ce qui est légèrement supérieur à la température corporelle.

Dans un premier temps, remplissez la baignoire aux deux tiers environ, puis, lorsque la température de l'eau baisse, complétez le remplissage pour maintenir la température.

L'utilisation d'un couvre-baignoire est plus efficace pour maintenir la température.

 

Si vous ressentez des vertiges ou une sensation d'étouffement pendant un bain partiel, arrêtez immédiatement.

 

La durée idéale d'un bain partiel est de 20 à 30 minutes. Si vous avez des vertiges pendant le bain partiel,

En cas de difficulté respiratoire, arrêtez immédiatement. Si vous en prenez trop longtemps,

Il convient également d'être prudent lorsqu'on prend un bain partiel, car cela peut en réalité provoquer une déshydratation.

 

 

Si vous avez des varices, il est préférable d'éviter les bains à moitié pris.

Les varices sont une maladie dans laquelle les valvules des veines du mollet perdent leur fonction, ce qui provoque un reflux sanguin et une accumulation importante de sang dans les veines.

Tremper vos mollets dans de l'eau chaude à ce moment-là peut détendre les veines, ce qui peut aggraver les varices.

 

De plus, les personnes qui sont généralement faibles et qui ressentent des vertiges et de la fatigue lorsqu'elles transpirent peuvent avoir des difficultés à prendre des bains partiels.

Si vous souffrez d'une affection cutanée et que votre barrière cutanée est fragile, vous devez être prudent car les bains partiels peuvent sensibiliser votre peau.

 

 

Journaliste Lee Ji-won (ljw316@kormedi.com)