Jika tenggorokan Anda kering, berarti Anda sudah dehidrasi. [Tuhan Yang Maha Esa]

Jika tenggorokan kering, berarti sudah dehidrasi.

Itu adalah fakta yang tidak saya ketahui...

75% orang dewasa modern mengalami dehidrasi kronis, jadi kita harus memastikan asupan cairan yang cukup.

------------

75% orang modern mengalami 'dehidrasi kronis', yang jika dibiarkan dapat berakibat fatal.

Lihat asli

75% orang dewasa modern mengalami 'dehidrasi kronis', yang jika dibiarkan dapat berakibat fatal. [Gambar=EBS]

Air terdiri dari 70% dari tubuh kita. Tetapi pada hari-hari ketika matahari terik dan sulit bernafas, cairan terus keluar melalui keringat dan pernapasan. Sebab itu, kekurangan cairan juga mudah terjadi.

Minum berbagai minuman seperti kopi, minuman bersoda, dan teh mungkin membuat kita berpikir bahwa kita cukup menghidrasi diri karena tidak merasa haus, tetapi 75% orang modern sudah dalam keadaan dehidrasi kronis.

Gejala yang muncul ketika tubuh kekurangan cairan secara kronis meliputi kelelahan, kelemahan, sembelit, pusing, dan sering kali orang tidak menyadari bahwa ini adalah gejala kekurangan cairan. Terutama dalam kasus dehidrasi kronis, karena tidak merasakan haus, kondisi ini sering dibiarkan begitu saja.

Lihat asli

Kekurangan cairan dapat menyebabkan kelelahan, kelemahan, tekanan darah rendah, batu ginjal, gangguan pengaturan suhu tubuh, dan dalam kasus terburuk bahkan kematian, sehingga tidak boleh dianggap remeh. [Gambar=EBS]

Namun, kekurangan cairan dapat menyebabkan kelelahan, kelemahan, tekanan darah rendah, batu ginjal, gangguan pengaturan suhu tubuh, dan dalam kasus terburuk bahkan kematian, sehingga tidak boleh dianggap remeh. Seperti halnya musim panas yang sangat panas ini, perhatian ekstra sangat diperlukan.

Wanita berusia 60 tahun, Cheon Jeong-ja, yang rutin minum 1,5 liter air setiap hari demi kesehatan, ternyata belum pernah minum air murni sekalipun. Ia justru minum air yang direbus dengan tambahan kurma, jamur lingzhi, barley, dan biji cassia. Cheon menerima kritik atas konsumsi airnya yang ia percayai baik untuk kesehatan.

Lihat asli

Minum berbagai minuman seperti kopi, minuman bersoda, dan teh mungkin membuat kita berpikir bahwa kita cukup menghidrasi diri karena tidak merasa haus, tetapi 75% orang modern sudah dalam keadaan dehidrasi kronis. [Foto=EBS]

Pak Shinpulsun yang berusia 60-an, yang biasanya minum kopi sebagai pengganti air, bahkan saat haus tidak pernah minum air. Setelah berolahraga, dia menghilangkan dahaganya dengan buah-buahan. Karena tidak minum air, frekuensi ke kamar kecil rata-rata sekitar 2 kali. Namun, dia mengeluh bahwa secara aneh sering pergi ke kamar kecil saat tidur. Jumlah kali bangun untuk ke kamar kecil saat tidur rata-rata 3 kali, dan lebih sering di malam hari daripada siang hari. Selain itu, Pak Shinpulsun merasa tubuhnya semakin lelah, sakit kepala yang parah, dan hasil pemeriksaan kesehatan menunjukkan tanda-tanda bahaya seperti kolesterol tinggi dan hipertensi.

Pak Hong Se-hwa, yang berusia 30-an dan tidak minum sekalipun satu gelas air (200ml) sehari, biasanya merasa tidak enak rasa dan sering pergi ke kamar kecil, serta tidak mencari air karena merasa repot. Suatu saat, dia sering terkena flu, dan kelelahan serta pusing semakin memburuk, sehingga dia pergi ke rumah sakit dan mendapatkan diagnosis mengejutkan dari dokter bahwa dia mengalami dehidrasi yang serius.

Lihat asli

Karena tidak enak rasa, malas, sering pergi ke kamar kecil, dan berbagai alasan lainnya, orang-orang yang tidak mencari air pun telah mendapatkan perhatian. [Foto=EBS]

Untuk mereka yang tidak mencari air karena berbagai alasan seperti tidak enak rasa, merasa repot, sering pergi ke kamar kecil, dan lain-lain, kami hadirkan solusi. Dalam acara EBS 'Kehormatan Tubuh' yang akan ditayangkan pada pukul 21:50 tanggal 20, edisi 'Jika Anda merasa haus, itu berarti Anda sudah dehidrasi', akan dibahas mulai dari cara menghitung kebutuhan cairan yang berbeda untuk setiap individu, mencari minuman pengganti air, membuat air yang enak, membangun kebiasaan minum air, hingga memperbaiki kebiasaan hidup yang salah, serta menemukan solusi untuk mengonsumsi jumlah cairan yang sesuai dengan kebutuhan 'saya'.