¿Olor fuerte en la boca el 19/07 (viernes)?... 9 síntomas de deshidratación

Cuando hay deshidratación y falta de líquidos en el cuerpo, los nervios se vuelven sensibles y el estado de ánimo puede deteriorarse.

 

Alrededor de dos tercios del peso corporal son agua. Todas las células necesitan agua. El agua es fundamental para la salud, incluyendo la salud del corazón, el sistema digestivo, la piel y el cerebro. La deshidratación ocurre cuando perdemos más líquidos de los que ingerimos.

 

La deshidratación puede ocurrir por varias razones. Es más común cuando no se ingiere suficiente agua. Otras causas incluyen sudoración excesiva, micción excesiva, fiebre, diarrea y vómitos. Perder solo entre el 1% y el 2% del agua total del cuerpo puede afectar la capacidad cognitiva.

 

La deshidratación puede causar sequedad en la garganta, pero en las etapas finales puede llevar a la pérdida de conciencia. Basándose en datos de la revista especializada en investigación científica de Estados Unidos, 'Studyfinds', se han resumido los síntomas de la deshidratación, que pueden ser desconocidos para las personas.

 

"Mal olor en la boca"= Como la mayoría de los malos olores en la boca, el olor matutino también es causado por bacterias. Normalmente, la saliva limpia las cosas que quedan en la boca y que atraen a las bacterias, pero durante el sueño, la producción de saliva disminuye. Cuando la boca está seca, las bacterias pueden prosperar en cualquier momento.

 

Dolor de cabeza punzante... La falta de hidratación afecta los niveles de serotonina en el cuerpo, lo que puede causar dolores de cabeza. Los pequeños vasos sanguíneos del cerebro reaccionan rápidamente al nivel de hidratación del cuerpo. Este es el mecanismo relacionado con el dolor de cabeza después de la resaca. Cuando tienes dolor de cabeza, beber uno o dos vasos de agua o comer frutas con alto contenido de agua puede ayudar.

 

"Se ha estreñido" = Según el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales de Estados Unidos, el cuerpo necesita agua para mover lo que se ingiere a través del colon. Cuando no se consume suficiente agua, el cuerpo compensa extrayendo más humedad de las heces, lo que puede hacer que la evacuación sea cada vez más difícil.

 

"Quiero comer algo dulce" = La deshidratación puede sentirse como hambre. Especialmente cuando haces ejercicio, puedes sentir un antojo por lo dulce. Cuando haces ejercicio en estado de deshidratación, el cuerpo utiliza más rápidamente el glucógeno, que es el carbohidrato almacenado, lo que hace que las reservas se reduzcan rápidamente.

 

"La piel áspera y seca" = Si no bebes suficiente agua, puedes sentir que la piel se tensa o parecer opaca. Las arrugas faciales se profundizan y las ojeras pueden volverse más oscuras. Hay una prueba sencilla para verificar la deshidratación de la piel. Se puede saber si la piel está deshidratada pellizcando el dorso de la mano y observando si vuelve a su estado original rápidamente.

 

"Se ha vuelto demasiado sensible" = Cuando te sientes molesto, beber un vaso de agua puede cambiar tu estado de ánimo. La deshidratación puede causar hiperactividad debido a sus efectos neurológicos.

 

Según un estudio, las personas que habitualmente consumían poca agua experimentaron una mejoría en su estado de ánimo al aumentar su ingesta de líquidos. Especialmente, al despertar, el efecto fue más notable. Las personas que consumían mucha agua reportaron que una disminución en su ingesta afectó negativamente su estado de ánimo.

 

¡Ay, un calambre muscular! Los expertos dicen que "cuando el cuerpo no recibe suficiente hidratación, puede ralentizar la circulación sanguínea y causar calambres musculares", y que "el cuerpo extrae agua de los músculos o de áreas menos importantes para proteger los órganos vitales". Los cambios en el sodio y el potasio debido a la pérdida de sudor también pueden provocar calambres.

 

"Orina demasiado oscura" = Cuando se está en estado de deshidratación, los riñones que filtran los desechos indican al cuerpo que retenga líquidos. Como resultado, los desechos se concentran más en la orina y el color de la orina se vuelve más oscuro. Si la orina es más oscura de lo habitual, bebe más agua.

 

La presión arterial ha bajado demasiado = La hipotensión, uno de los muchos síntomas que indican deshidratación, puede ser especialmente peligrosa. Los síntomas de hipotensión relacionados con la deshidratación pueden incluir náuseas, mareos y visión borrosa.

 

Esto significa que la sangre no llega a órganos importantes, incluido el cerebro. Algunos medicamentos para la presión arterial actúan como diuréticos, por lo que las personas que los toman son propensas a la deshidratación.

 

Fuente: Comedi.com