7/19 (Thứ Sáu) Hơi thở có mùi nặng cũng là triệu chứng mất nước 9 loại

Khi mất nước do mất nước, lượng chất lỏng trong cơ thể bị thiếu hụt, dẫn đến hệ thần kinh trở nên nhạy cảm hơn và tâm trạng có thể trở nên xấu đi.

 

Khoảng hai phần ba trọng lượng cơ thể là nước. Tất cả các tế bào đều cần nước. Nước rất quan trọng đối với sức khỏe, bao gồm cả tim, dạ dày, da và não. Khi cơ thể mất nhiều nước hơn lượng nước tiêu thụ, sẽ xảy ra mất nước.

 

Mất nước có thể xảy ra vì nhiều lý do khác nhau. Thường gặp nhất là khi không uống đủ nước. Nguyên nhân khác bao gồm đổ mồ hôi quá nhiều, đi tiểu quá nhiều, sốt, tiêu chảy, nôn mửa. Mất chỉ 1-2% tổng lượng nước trong cơ thể cũng có thể gây tổn thương khả năng nhận thức.

 

Do mất nước có thể gây khát cổ họng, nhưng đến giai đoạn cuối có thể dẫn đến mất ý thức. Dựa trên dữ liệu của trang chuyên về nghiên cứu khoa học Mỹ 'Studyfinds', chúng tôi đã tổng hợp các triệu chứng mất nước có thể còn xa lạ với mọi người.

 

Hôi miệng nồng nặc = Giống như hầu hết các trường hợp hôi miệng, mùi hôi miệng buổi sáng cũng do vi khuẩn gây ra. Thường thì nước bọt sẽ rửa sạch những thứ còn lại trong miệng thu hút vi khuẩn, nhưng trong khi ngủ, lượng nước bọt tiết ra giảm đi. Khi miệng khô, vi khuẩn có thể phát triển mạnh bất cứ lúc nào.

 

Đau đầu dữ dội...=Thiếu nước ảnh hưởng đến mức serotonin trong cơ thể, có thể gây ra đau đầu. Các mạch máu nhỏ trong não phản ứng nhanh với mức độ hydrat hóa của cơ thể. Đây là cơ chế liên quan đến đau đầu sau khi say rượu. Khi bị đau đầu, uống một hoặc hai ly nước hoặc ăn trái cây có hàm lượng nước cao sẽ giúp ích.

 

"Táo bón" = Theo Viện Nghiên cứu Bệnh Tiểu đường, Tiêu hóa và Thận Quốc gia Hoa Kỳ, cơ thể cần nước để các chất đã tiêu thụ di chuyển qua ruột già. Khi không uống đủ nước, cơ thể sẽ bù đắp bằng cách rút nhiều nước hơn từ phân, điều này có thể làm việc đi tiêu dần trở nên khó khăn hơn.

 

"Muốn ăn đồ ngọt" = mất nước có thể cảm thấy giống như đói. Đặc biệt khi tập thể dục, bạn có thể cảm thấy thèm đồ ngọt. Khi tập thể dục trong trạng thái mất nước, cơ thể sử dụng glycogen, là carbohydrate dự trữ, nhanh hơn, khiến không gian lưu trữ giảm nhanh chóng.

 

“Da khô ráp”= Nếu không uống đủ nước, da có thể cảm thấy khô rát hoặc trông xỉn màu. Nếp nhăn trên mặt sẽ sâu hơn và quầng thâm mắt có thể trở nên đậm hơn. Có một bài kiểm tra đơn giản để xác định tình trạng mất nước của da. Bạn có thể kiểm tra bằng cách nhéo nhẹ mu bàn tay và xem da có trở lại bình thường ngay lập tức hay không.

 

"Trở nên quá nhạy cảm" = Khi tâm trạng không vui, uống một cốc nước có thể thay đổi tâm trạng. Ảnh hưởng thần kinh của mất nước có thể gây ra sự quá nhạy cảm.

 

Theo một nghiên cứu, những người thường xuyên tiêu thụ ít nước đã cảm thấy tâm trạng tốt hơn khi tăng lượng nước uống vào. Đặc biệt, hiệu quả rõ rệt khi thức dậy sau giấc ngủ. Những người tiêu thụ nhiều nước cho biết rằng khi lượng nước uống giảm, tâm trạng của họ bị ảnh hưởng tiêu cực.

 

Ồ, chuột rút cơ bắp! Các chuyên gia nói rằng "khi cơ thể không cung cấp đủ nước, tuần hoàn máu chậm lại có thể gây ra chuột rút cơ bắp" và "cơ thể lấy nước từ các cơ quan quan trọng hoặc ít quan trọng hơn để bảo vệ các cơ quan quan trọng." Thay đổi nồng độ natri và kali do mất mồ hôi cũng có thể gây ra chuột rút.

 

"Nước tiểu quá đậm" = Khi cơ thể mất nước, thận sẽ ra lệnh cho cơ thể giữ lại nước để lọc bỏ chất thải. Điều này làm cho nước tiểu chứa nhiều chất thải hơn và có màu đậm hơn. Nếu nước tiểu của bạn đậm hơn bình thường, hãy uống nhiều nước hơn.

 

"Huyết áp quá thấp" = Trong số nhiều triệu chứng biểu hiện mất nước, huyết áp thấp đặc biệt có thể nguy hiểm. Các triệu chứng huyết áp thấp liên quan đến mất nước có thể bao gồm buồn nôn, chóng mặt, thị lực mờ.

 

Điều này có nghĩa là máu không thể đến các cơ quan quan trọng bao gồm cả não. Một số loại thuốc hạ huyết áp hoạt động như thuốc lợi tiểu, vì vậy những người dùng chúng dễ bị mất nước.

 

Nguồn: Komedicom