7/19 (vendredi) Mauvaise haleine aussi...? 9 symptômes de déshydratation

Lorsque le corps est déshydraté en raison de la déshydratation, le système nerveux peut devenir sensible et l'humeur peut se détériorer.

 

Environ deux tiers du poids corporel sont de l'eau. Toutes les cellules ont besoin d'eau. L'eau est essentielle pour tout ce qui concerne la santé, y compris la santé du cœur, du système digestif, de la peau et du cerveau. La déshydratation survient lorsque notre corps perd plus de fluides qu'il n'en absorbe.

 

La déshydratation peut survenir pour diverses raisons. Elle se produit le plus souvent lorsque l'on ne boit pas suffisamment d'eau. D'autres causes incluent une transpiration excessive, une miction excessive, de la fièvre, de la diarrhée et des vomissements. La perte de seulement 1 à 2 % du volume total de liquides corporels peut altérer les capacités cognitives.

 

La déshydratation peut provoquer une soif intense, mais à un stade avancé, elle peut conduire à une perte de conscience. Sur la base des données du média spécialisé en recherche scientifique américain « Studyfinds », nous avons résumé les symptômes de la déshydratation qui peuvent être peu familiers pour certaines personnes.

 

« La mauvaise haleine »= Comme la plupart des mauvaises odeurs buccales, la mauvaise haleine du matin est également causée par des bactéries. En général, la salive lave les résidus laissés par les bactéries dans la bouche, mais pendant le sommeil, la production de salive diminue. Lorsque la bouche est sèche, les bactéries peuvent prospérer à tout moment.

 

"Mal de tête lancinant..."=La déshydratation affecte le niveau de sérotonine dans le corps, ce qui peut provoquer des maux de tête. Les petits vaisseaux sanguins du cerveau réagissent rapidement au niveau d'hydratation du corps. C'est le mécanisme lié aux maux de tête après une gueule de bois. Lorsqu'on a mal à la tête, boire un ou deux verres d'eau ou manger des fruits riches en eau peut aider.

 

"Constipation" = Selon l'Institut national américain du diabète, des maladies digestives et rénales, le corps a besoin d'eau pour faire avancer ce qui a été ingéré à travers le côlon. Lorsque l'on ne boit pas suffisamment d'eau, le corps compense en retirant plus d'humidité des selles, ce qui peut rendre la défécation de plus en plus difficile.

 

« J'ai envie de manger quelque chose de sucré » = la déshydratation peut se ressentir comme la faim. En particulier, lors d'une activité physique, on peut ressentir une forte envie de sucre. Lorsqu'on fait de l'exercice en état de déshydratation, le corps utilise plus rapidement le glycogène, une réserve de glucides, ce qui réduit rapidement l'espace de stockage.

 

"Peau sèche et rugueuse" = si vous ne buvez pas suffisamment d'eau, votre peau peut avoir une sensation de tiraillement ou paraître terne. Les rides du visage s'approfondissent et les cernes peuvent devenir plus foncés. Il existe un test simple pour vérifier la déshydratation de la peau. En pinçant le dos de la main, vous pouvez voir si la peau revient rapidement à son état normal.

 

"Je suis devenu trop sensible" = Lorsque vous vous sentez mal à l'aise, boire un verre d'eau peut changer votre humeur. L'effet neurologique de la déshydratation peut provoquer une hypersensibilité.

 

Selon une étude, les personnes qui avaient l'habitude de consommer peu d'eau se sentaient mieux lorsqu'elles augmentaient leur apport en hydratation. En particulier, l'effet était plus marqué au réveil. Les personnes qui consommaient beaucoup d'eau ont rapporté que la diminution de leur consommation d'eau avait un impact négatif sur leur humeur.

 

Aïe, une crampe musculaire = Les experts disent que « lorsque le corps ne reçoit pas suffisamment d'hydratation, la circulation sanguine ralentit, ce qui peut provoquer des crampes musculaires » et « le corps prélève de l'eau dans les muscles ou dans des zones moins importantes pour protéger les organes vitaux ». Les changements dans le sodium et le potassium dus à la perte de sueur peuvent également provoquer des crampes.

 

"Urine très foncée" = Lorsqu'on est déshydraté, les reins, qui filtrent les déchets, ordonnent au corps de conserver l'eau. Cela entraîne une concentration plus élevée de déchets dans l'urine et une coloration plus foncée de l'urine. Si l'urine est plus foncée que d'habitude, il faut boire plus d'eau.

 

Une pression artérielle trop basse indique une déshydratation. Parmi les nombreux symptômes de déshydratation, l'hypotension peut être particulièrement dangereuse. Les symptômes d'hypotension liés à la déshydratation peuvent inclure des nausées, des vertiges et une vision floue.

 

Cela signifie que le sang n'atteint pas les organes vitaux, y compris le cerveau. Certains médicaments contre l'hypertension agissent comme des diurétiques, ce qui rend les personnes qui les prennent plus susceptibles de déshydratation.

 

Source : Comédie.com