Haz dieta con bicicleta estática en interiores~ 1 hora al día

Después de casarme y tener dos hijos, mi peso no difiere mucho del de cuando estaba soltera, pero mi abdomen se ha hinchado de manera increíble y eso me causaba mucho estrés.

Por supuesto, tengo grasa en la espalda y en varias partes, pero especialmente en el abdomen.

El almuerzo que como en el trabajo también es delicioso, así que como en exceso y por la noche, mientras cuido a los niños, también como... y bebo alcohol, por lo que mi salud también ha empeorado.

Por eso, todos los días durante una hora, montaba en bicicleta estática sin falta. También caminaba 10,000 pasos. La cantidad de comida la reduje a la mitad.

He perdido 2 kg en dos semanas, mi abdomen se ha reducido y, al ver YouTube y hacer ejercicios de abdominales, incluso puedo ver ligeramente los músculos rectos del abdomen en forma de 11.

Aunque no quería hacerlo, lo hice sin faltar y los resultados fueron buenos. Ejercicio en interiores que se puede hacer incluso cuando llueve o nieva... Me encanta.

También es bueno para reducir el nivel de azúcar en la sangre después de las comidas.

Recomendado para quienes desean mantener su salud en casa sin gastar dinero. Uso una bicicleta plegable económica que no interfiere en el ejercicio y no ocupa mucho espacio, por lo que la recomiendo encarecidamente.