Berolahraga dengan sepeda statis di dalam ruangan untuk menurunkan berat badan~ 1 jam sehari

Setelah menikah dan melahirkan dua kali, berat badan saya tidak jauh berbeda dari saat masih lajang, tetapi perut saya membesar secara luar biasa sehingga saya merasa stres.

Tentu saja, ada lemak di punggung dan berbagai bagian lainnya, tetapi terutama di perut.

Makan siang saat bekerja juga enak, jadi saya makan berlebihan, lalu saat malam hari saya mengurus anak-anak dan makan lagi... Minum alkohol juga, jadi kesehatan saya memburuk.

Jadi, saya mengendarai sepeda statis di dalam ruangan selama satu jam setiap hari tanpa gagal. Saya juga berjalan sebanyak sepuluh ribu langkah.. Saya mengurangi porsi makan menjadi setengahnya.

Saya kehilangan 2 kg dalam dua minggu, perut juga menjadi lebih rata, dan setelah menonton YouTube serta melakukan latihan perut, saya bahkan bisa melihat garis perut delapan.

Meskipun tidak ingin melakukannya, saya melakukannya tanpa berhenti dan hasilnya sangat bagus. Olahraga dalam ruangan yang bisa dilakukan meskipun hujan atau salju.. sangat menyenangkan.

Baik untuk menurunkan kadar gula darah setelah makan..

Saya merekomendasikan bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan di rumah tanpa mengeluarkan biaya. Saya menggunakan yang lipat murah, tidak mengganggu saat berolahraga dan tidak memakan banyak tempat, sangat saya rekomendasikan.