Perdre du poids avec un vélo d'intérieur ~ 1 heure par jour

Après deux grossesses, mon poids n'a pas beaucoup changé par rapport à quand j'étais célibataire, mais mon ventre est devenu incroyablement gros, ce qui me causait beaucoup de stress.

Bien sûr, j'ai de la graisse sur le dos et dans plusieurs endroits, mais surtout beaucoup plus au niveau de l'abdomen.

Le déjeuner que je prends en allant au travail est délicieux, alors je mange trop, et le soir, je m'occupe des enfants en mangeant... Je bois aussi de l'alcool, ce qui a nui à ma santé.

Donc, je fais du vélo d'intérieur pendant une heure chaque jour sans faute. Je marche aussi 10 000 pas. La quantité de nourriture est réduite de moitié.

J'ai perdu 2 kg en deux semaines, mon ventre s'est aplati, et après avoir regardé YouTube et fait des exercices pour les abdominaux, je peux même voir légèrement mes abdominaux en forme de 11.

Même si je n'avais pas envie, je l'ai fait sans abandonner et les résultats sont bons. Un entraînement en intérieur que je peux faire qu'il pleuve ou qu'il neige... j'adore ça.

Il est également bon pour réduire la glycémie après les repas.

Je recommande à ceux qui veulent préserver leur santé à la maison sans dépenser d'argent. J'utilise un pliable bon marché, il n'interfère pas avec l'exercice et ne prend pas beaucoup de place, je le recommande vivement.