Perdere peso con la cyclette indoor~ 1 ora al giorno

Dopo aver sposato e avuto due figli, il mio peso non è molto diverso da quando ero nubile, ma la mia pancia è diventata incredibilmente grande e questo mi causava stress.

Naturalmente, ci sono grasso sulla schiena e in diverse parti del corpo, ma soprattutto nella zona addominale.

Anche il pranzo che mangio quando arrivo al lavoro è delizioso, quindi mangio troppo, e la sera, mentre mi occupo dei bambini, mangio di nuovo... Bevo anche alcol e alla fine la mia salute è peggiorata.

Perciò, ogni giorno ho pedalato in casa per un'ora. Anche camminare mille passi. Ho anche ridotto la quantità di cibo della metà.

Ho perso 2 kg in due settimane, il mio ventre si è sgonfiato e guardando YouTube e facendo esercizi per gli addominali, riesco a vedere leggermente gli addominali a forma di 11.

Anche se non avevo voglia, ho continuato e i risultati sono stati ottimi. Esercizi indoor che posso fare anche sotto la pioggia o la neve... mi piacciono molto.

È anche buono per abbassare la glicemia postprandiale.

Consiglio a coloro che vogliono mantenere la salute a casa senza spendere soldi. Uso un modello pieghevole economico, che non interferisce con l'esercizio e non occupa molto spazio, quindi lo raccomando vivamente.