20/6 (jueves) 4 alimentos antipiréticos para comer en verano

#pepino

Los pepinos son un favorito del verano porque ayudan a reducir el calor y la hinchazón del cuerpo. Los pepinos son 95% agua, por lo que comer pepinos es como beber agua. Es bueno para reponer la humedad en el verano y también está lleno de vitamina C, ayudando al cuerpo a recuperarse del calor.

Contiene el 14% de la ingesta diaria recomendada de vitamina C, el 62% de vitamina K, el 10% de magnesio y el 13% de potasio. 💥 No tiene grasa y sólo 11g de carbohidratos y 45kcal, por lo que es ideal para hacer dieta.

#alforfón

El trigo sarraceno, conocido por ser un alimento que reduce la fiebre, es un plato popular que se come en verano en platos como los fideos fríos de trigo sarraceno y el makguksu. El trigo sarraceno es de naturaleza fría, por lo que ayuda a bajar la temperatura corporal, regular la secreción de sudor y aliviar la inflamación. El trigo sarraceno es un alimento ideal para recuperar energías en verano y es rico en minerales, vitaminas y polifenoles. El trigo sarraceno es 💥 Es nutricionalmente excelente ya que tiene un alto contenido de proteínas del 13% y contiene muchos aminoácidos esenciales como la arginina.

#algas pardas

Las algas marinas son un alimento refrescante que reduce el calor corporal. Su consumo ayuda a reponer la humedad y los minerales perdidos por el sudor. Las algas contienen ácido fólico, zinc, calcio, magnesio y vitaminas A, C, E y K. También contienen una gran cantidad de fibra dietética, incluido el ácido algínico. 💥 Mejora la circulación sanguínea, reduce el calor corporal y mejora la función intestinal.

#melón

Con un contenido de agua cercano al 90%, el melón es eficaz para hidratar el cuerpo. Consumirlo durante el verano, cuando el esfuerzo físico es mayor, puede ayudar a aliviar la fatiga y saciar la sed. En verano, cuando sudamos mucho, es fácil acidificarse, por eso el melón, que es alcalino, ayuda a equilibrar el organismo. 💥 También tiene un efecto diurético, por lo que es útil para personas que suelen sufrir hinchazón y también es bueno para hacer dieta.