20/06 (jeudi) 4 aliments à consommer en été pour faire baisser la fièvre

#concombre

Les concombres sont un fruit très apprécié en été car ils aident à réduire la chaleur corporelle et les gonflements. Les concombres sont composés à 95 % d'eau, donc manger des concombres revient à boire de l'eau. Elle est idéale pour réhydrater la peau en été et est également riche en vitamine C, aidant ainsi le corps à récupérer de la chaleur.

Il contient 14 % de l'apport quotidien recommandé en vitamine C, 62 % en vitamine K, 10 % en magnésium et 13 % en potassium. 💥 Il ne contient pas de matières grasses, seulement 11 g de glucides et 45 kcal, ce qui le rend idéal pour les régimes.

#sarrasin

Le sarrasin, connu pour ses propriétés fébrifuges, est un plat populaire consommé en été, notamment sous forme de nouilles froides au sarrasin et de makguksu. Le sarrasin est de nature froide, il contribue donc à abaisser la température corporelle, à réguler la sécrétion de transpiration et à soulager l'inflammation. Le sarrasin est un aliment idéal pour refaire le plein d'énergie en été ; il est riche en minéraux, vitamines et polyphénols. Le sarrasin est 💥 Sur le plan nutritionnel, il est excellent car il possède une teneur élevée en protéines (13 %) et contient de nombreux acides aminés essentiels tels que l'arginine.

#algues brunes

Les algues sont un aliment rafraîchissant qui réduit la température corporelle. Leur consommation contribue à réhydrater et à reconstituer les réserves minérales perdues par la transpiration. Les algues contiennent de l'acide folique, du zinc, du calcium, du magnésium et des vitamines A, C, E et K. Elles sont également riches en fibres alimentaires, notamment en acide alginique. 💥 Elle améliore la circulation sanguine, réduit la chaleur corporelle et améliore la fonction intestinale.

#melon

Composé à près de 90 % d'eau, le melon est un excellent hydratant. En consommer en été, lors des périodes d'activité physique intense, peut contribuer à soulager la fatigue et à étancher la soif. En été, quand on transpire beaucoup, on a tendance à s'acidifier, alors le melon, qui est alcalin, aide à rééquilibrer le corps. 💥 Elle possède également un effet diurétique, elle est donc utile aux personnes sujettes aux gonflements et est également bénéfique pendant un régime.