¿Cuáles son los valores normales de glucosa en sangre?

¿Cuáles son los valores normales de glucosa en sangre?

Me preocupo mucho por mi salud.
También me ha interesado el control de los niveles normales de glucosa en la sangre.

Pero no estoy seguro de cuál es exactamente el valor normal de la glucosa en sangre.
Estoy dejando este mensaje para solicitar su ayuda.

Al buscar en Internet, descubrí que los rangos normales de glucosa en sangre en ayunas y después de comer son diferentes.

Se dice que la glucosa en ayunas es de 70-99 mg/dL y la glucosa en sangre dos horas después de comer es de 140 mg/dL o menos.
No estoy seguro de si esto es correcto.

Además, también se dice que los valores normales de glucosa en sangre pueden variar según la edad.
También hay historias que dicen que puede variar según el estado de salud o los hábitos de vida, ¿verdad?? Jajajaㅌ

¿Alguno de ustedes conoce bien sobre el control de la glucosa en la sangre?
¿Cuál es el valor exacto de los niveles normales de glucosa en sangre?
Una persona que conoce bien las formas de gestionar eficazmente los niveles de azúcar en la sangre

Por favor, avísame si hay comidas que debo comer y cosas que no debo comer.

¿Qué hábitos de vida debo mantener para gestionar bien mi nivel de azúcar en sangre dentro del rango normal?
Por favor, infórmenos si hay alimentos o hábitos que puedan ser útiles.