Qual è il valore normale della glicemia?

Qual è il valore normale della glicemia?

Mi preoccupo molto della salute
Sono diventato interessato anche alla gestione dei valori normali della glicemia.

Ma non sono sicuro di quale sia esattamente il valore normale della glicemia.
Scrivo questo messaggio per chiedere il vostro aiuto.

Ho scoperto su Internet che i valori normali di zucchero nel sangue prima dei pasti e dopo i pasti sono diversi.

La glicemia a digiuno è compresa tra 70 e 99 mg/dL, mentre la glicemia due ore dopo i pasti è inferiore a 140 mg/dL.
Non sono sicuro che sia corretto.

Inoltre, si dice anche che i valori normali di zucchero nel sangue possano variare a seconda dell'età.
Può variare a seconda dello stato di salute o delle abitudini di vita, quindi wow?? hahahaㅌ

Qualcuno tra voi conosce bene la gestione della glicemia?
Qual è il valore esatto della glicemia normale,
Qualcuno che conosce bene i metodi efficaci per gestire il livello di zucchero nel sangue

Se ci sono pasti che devi mangiare o cose che devi evitare di mangiare, per favore fammelo sapere.

Quali abitudini di vita dovresti mantenere per gestire bene i livelli di zucchero nel sangue entro i limiti normali?
Se ci sono alimenti o abitudini utili, per favore fatemelo sapere.