¡Mi método para controlar mi nivel de azúcar en la sangre!

Mi método personal para controlar el nivel de azúcar en la sangre es,

No es que haya algo especial.

Desde el desayuno, incluyendo ejercicio y leche de soja sin azúcar.

 

 

 

Este es el primer ejercicio para el control de la glucosa en sangre.

Me levanto temprano en la mañana y hago una limpieza sencilla en la casa,

Voy a salir a pasear y hacer ejercicio.

Y en el parque, paseando,

Corres en línea recta.

Y por la noche, cuando llego a casa, trato de dedicar tiempo.

Estoy montando una bicicleta estática.

Así es como se controla el nivel de azúcar en la sangre a través del ejercicio.

 

 

 

En segundo lugar, con una dieta para el control de la glucosa en sangre,

Las mañanas de días laborables consisten en proteínas, verduras y yogur griego.

Voy a comer algo ligero y me voy.

La vida complementa la proteína con huevos cocidos y complementa los pepinos con verduras.

Y también come yogur griego.

 

 

 

Por último, cuando tengo hambre, como leche de soja baja en azúcar.

El nombre del producto 'Suntu Soy 99.9' es leche de soja pura al 99.9%, por lo que no contiene azúcar.

Por eso, es bueno para el control de la glucosa en la sangre, así que lo consumo cuando tengo hambre.