[Gestione della glicemia] Il mio metodo di gestione della glicemia!

Il mio metodo personale di gestione della glicemia è,

Non c'è niente di speciale.

Dalla colazione, ci sono esercizi e anche latte di soia senza zucchero.

 

 

 

È il primo esercizio per il controllo della glicemia.

Mi alzo all'alba, faccio un po' di ordine in casa,

Esco per una passeggiata e un po' di esercizio.

E nel parco si passeggia,

Si corre sulla strada rettilinea.

E poi, tornando a casa la sera, trova il tempo per...

Faccio esercizio sulla cyclette indoor.

Gestisci il livello di zucchero nel sangue attraverso l'esercizio fisico.

 

 

 

In secondo luogo, con una dieta per il controllo della glicemia,

Le mattine nei giorni feriali sono a base di proteine, verdure e yogurt greco

Mangio qualcosa di leggero e me ne vado.

La vita integra le proteine con uova sode e integra i cetrioli come verdura.

E mangio anche lo yogurt greco.

 

 

 

Infine, quando si ha fame, si mangia latte di soia a basso contenuto di zucchero.

Il nome del prodotto 'Sunsu Doo Yu 99.9' indica che è un latte di soia concentrato al 99,9%, senza zucchero.

Quindi lo mangio quando scendo per aiutare a controllare la glicemia.