[Gestion de la glycémie] Ma méthode de gestion de la glycémie !

Ma propre méthode de gestion de la glycémie est,

Ce n'est pas quelque chose de spécial.

Il y a le petit-déjeuner, l'exercice et le lait de soja sans additifs.

 

 

 

C'est le premier exercice pour la gestion de la glycémie.

Je me lève tôt le matin pour faire un peu de rangement dans la maison,

Je sors faire une promenade et faire de l'exercice.

Et dans le parc, on se promène,

On court droit, on court.

Et le soir, quand je rentre à la maison, je prends le temps.

Je fais du vélo d'intérieur.

Ainsi, je gère ma glycémie par l'exercice.

 

 

 

Deuxièmement, en ce qui concerne le régime alimentaire pour la gestion de la glycémie,

Les matins en semaine sont composés de protéines, de légumes et de yaourt grec.

Je vais prendre un repas léger avant de partir.

La vie consiste à compléter les protéines avec des œufs durs et à compléter les légumes avec des concombres.

Et je mange du yaourt grec.

 

 

 

Enfin, lorsque vous avez faim, vous mangez du lait de soja à faible teneur en sucre.

Le nom du produit 'Sunsu Douyu 99.9' est du lait de soja concentré à 99,9 %, sans sucre.

Donc, je le prends lors de la sortie pour mieux gérer ma glycémie.