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Ejercicio vespertino, caminar 5000 pasos y subir 16 pisos por las escaleras

Ejercicio vespertino, caminar 5000 pasos y subir 16 pisos por las escalerasEjercicio vespertino, caminar 5000 pasos y subir 16 pisos por las escaleras

 

Cuando se van las hermanas que visitaron en nuestra casa

Salí a caminar juntos y recorrí 5,000 pasos.

Mi madre estuvo conmigo 👍

 

Me siento incómodo con los zapatos.

Primero, después de llegar a casa, cámbiate los zapatos.

Bajé al primer piso y subí las escaleras hasta el piso 16.

 

No es gran cosa, pero regresé a casa y luego me fui otra vez.

Estaba muy orgulloso☺️

¡Brindis para mí que no se ha extendido! 😍

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comentario 5
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    youngmi
    오늘도 만보 걷기와 계단오르기성공 수고 많으셨어요
    건강하고 편한 밤 되세요~~^^
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      더달달
      Escritor
      저넉 루틴을 했지요
      굿밤되세요 
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    구름방울
    그럼요~~ 나가서 얼마를 걷느냐보다
    한번 맘 먹고 나가는게 더 큰 일 같아요 ㅎ 
    저도 박수드려요!
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    강미형
    저녁운동 수고하셨습니다 
    응원합니다 
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    JN
    잘하셨네요
    걷고 계단오르고 칭찬합니다