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夕方の運動、歩行5000歩と階段16階

夕方の運動、歩行5000歩と階段16階夕方の運動、歩行5000歩と階段16階

 

私の家に遊びに来た姉の家族が帰るとき

一緒に出かけて歩いて5,000歩をしました。

母がお手伝いしてくださいました👍

 

靴が履きにくいので

まず家に帰ったら靴を履き替えてください。

1階に降りて、階段を上って16階に行きました。

 

大したことではないですが、家に帰ってまた出かけた私です

とても誇りに思いました☺️

私には届かないけど、乾杯〜😍

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コメント 5
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    youngmi
    오늘도 만보 걷기와 계단오르기성공 수고 많으셨어요
    건강하고 편한 밤 되세요~~^^
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      더달달
      作者
      저넉 루틴을 했지요
      굿밤되세요 
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    구름방울
    그럼요~~ 나가서 얼마를 걷느냐보다
    한번 맘 먹고 나가는게 더 큰 일 같아요 ㅎ 
    저도 박수드려요!
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    강미형
    저녁운동 수고하셨습니다 
    응원합니다 
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    JN
    잘하셨네요
    걷고 계단오르고 칭찬합니다