Mi método personal para bloquear la vena safena

Las venas safenas que conocemos solo en ciertas áreas de los vasos sanguíneos

Sabes que se hincha y se arruga como si la superficie del suelo se agrietara.

 

Por lo tanto, si fortaleces tus vasos sanguíneos, mejoras la circulación sanguínea y haces ejercicios de fuerza para fortalecer las piernas,

Estoy pensando que quizás mejore y estoy viviendo de acuerdo con ello.

 

Primero

 

Uno. Se fortalece el ejercicio de resistencia cardiovascular para la circulación sanguínea y la salud de los vasos sanguíneos.

No es posible mejorar la resistencia cardiorrespiratoria solo con caminar; se requiere correr largas distancias, hacer shuttles, andar en bicicleta y montar en bicicleta.

Estoy desarrollando mi corazón con estos tres tipos de actividades.

 

2.

Para prevenir la acumulación de colesterol y mantener la salud de los vasos sanguíneos

Come menos comida grasosa

Para prevenir la hipercolesterolemia

Estoy tomando omega 3.

 

Tres.

Para construir piernas fuertes

El entrenamiento en cuclillas es una rutina básica que siempre incluyo.

Con ejercicios como curl de piernas, elevaciones de piernas, prensa de piernas y zancadas.

Estoy desarrollando mucho los músculos de la parte inferior del cuerpo.

 

Estoy haciendo todo lo posible para prevenir las venas varicosas de esta manera...

 

De esta manera, no

Si tiene alguna otra opción o conocimiento al respecto

Creo que sería bueno compartirlo juntos^^