Cara saya sendiri untuk mengatasi vena yang tersumbat

Vena saphena yang kita ketahui hanya terdapat di area tertentu dari pembuluh darah

Anda tahu bahwa itu muncul seperti retakan di tanah yang mengelupas dan menggelembung.

 

Jadi, jika pembuluh darah kuat dan sirkulasi darah berjalan lancar serta melakukan latihan kekuatan untuk membentuk kaki yang kokoh

Saya berpikir bahwa mungkin akan membaik, dan saya menjalani hidup sesuai dengan itu.

 

Pertama-tama

 

Satu. Melakukan latihan daya tahan kardiopulmoner secara intensif untuk sirkulasi darah dan kesehatan pembuluh darah.

Tidak mungkin meningkatkan daya tahan kardiopulmoner hanya dengan berjalan kaki, perlu lari jarak jauh, shuttle run, dan bersepeda.

Saya sedang mengembangkan jantung dengan ketiga jenis ini.

 

Dua.

Untuk mencegah penumpukan kolesterol demi kesehatan pembuluh darah

Makanlah sedikit makanan berlemak

Untuk mencegah hiperlipidemia

Saya sedang mengonsumsi Omega-3.

 

Tiga.

Untuk membangun kaki yang kokoh

Squat adalah latihan dasar yang selalu dilakukan.

Dengan leg curl, leg raise, leg press, lunges, dan lain-lain

Saya sedang membangun otot bagian bawah tubuh sebanyak-banyaknya.

 

Saya berusaha keras mencegah varises dengan cara ini..

 

Selain cara ini

Jika ada cara lain atau Anda tahu

Saya rasa akan baik jika kita berbagi bersama^^