(Consejo útil) Testimonio de éxito al dejar de fumar....

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He fumado durante más de veinte años, incluso antes de unirme al ejército.

Cuando estaba en su apogeo, fumaba en su escritorio durante el trabajo, consumiendo un paquete al día, y al momento de salir del trabajo, fumaba tanto que le dolía el pecho, siendo el principal responsable de su tabaquismo.

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La mayoría de los trabajos en Corea comienzan con la aprobación de un trámite, y después de más de una década, al ser promovido, uno pasa a estar en la posición de aprobar.

También fue así en mi caso

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Es una historia de aquellos tiempos.

Era una época en la que fumábamos cigarrillos, apagábamos en el cenicero, llevábamos los documentos y discutíamos, explicábamos y conversábamos mucho para obtener la aprobación.

Me cambiaron de puesto y ahora soy el jefe de equipo que lidera a los miembros del equipo.

Varias personas vienen a aprobar y, mientras conversan, accidentalmente surge el mal olor de boca de un fumador...

He sentido un olor tan desagradable que no puedo describirlo.

¿Este olor fue la motivación para dejar de fumar, comenzando con la idea de que seguramente también sentiría ese olor tan fuerte en mí?

¿Y si una pareja cercana, sus hijos y niños que no fuman perciben este olor en mí???

Comencemos con "Dejemos de fumar" y emprendamos ese difícil camino para dejar de fumar.

Recibí una acupuntura para dejar de fumar en el oído y, después de 3 noches y 4 días, entré en el entrenamiento de la montaña Tongdosa para crear una oportunidad y comenzar a dejar de fumar.

Al principio es muy difícil, solo puedo ver cigarrillos~~

Cualquiera puede comenzar, lo importante es la acción...

Así de difícil, de difícil, dejar de fumar, llevo 7 años dejando de fumar a la perfección.

 

Resumiendo algunas experiencias

1. Reducir la cantidad de cigarrillos y dejar de fumar?? Es imposible, hay que comenzar con 0 cigarrillos completamente.

Después de dejar de fumar, unos meses de consumo de alcohol se vuelven tóxicos; después de beber, tengo muchas ganas de fumar (rechazar siempre la tentación).

No debes crear situaciones que te hagan enojar. No hagas que tus colegas, pareja o hijos se enojen.

Cuando se enoja, primero busca un cigarrillo diciendo "Oye, pásame uno de estos C8..." (explicar y pedir con anticipación si es necesario).

3. Cuando realmente fue difícil de soportar, pensé: "Solo una vez más y lo dejo"... fue un desastre.

Vuelves a empezar desde el principio. No es posible, aunque pase unos días o meses, en el momento en que florece la flor, todo el esfuerzo realizado hasta ahora se vuelve en vano.

4. Me gusta mucho el olor a cigarrillo... El humo que entra y sale por la boca es repugnante, pero el olor a quemado por uno mismo... es mortal.

¿Sabes cuánto tiempo dura la tentación? Dura más de 3 años... Hasta entonces, el olor a humo de cigarrillo es increíblemente agradable.

Actualmente, en Japón (ellos todavía fuman en las habitaciones del hotel), en nuestro país se prohíbe fumar y se designan áreas específicas para fumar.

Un poco de ayuda será útil.

6. En cierto sentido, el cigarrillo es muy persistente y si muestra siquiera una pequeña fisura o debilidad, sin dudarlo, se aprovecha de ella.

¿Podría decirse que es como una criatura que conquista mediante ataques?

Creo que lo que hay que superar para dejar de fumar es lo que se logra con esfuerzo.

 

En conclusión...

Por qué es importante dejar de fumar, creando una justificación y motivación (esto es muy importante)

Después de comenzar a dejar de fumar, cualquier motivo o razón para fumar anula automáticamente el esfuerzo de dejar de fumar que se ha logrado hasta ahora, reduciendo la motivación y haciendo que dejar de fumar sea imposible, por lo que se recomienda comenzar con una abstinencia total.

El cigarrillo da tanto miedo.

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Últimamente, se observa que muchas mujeres fuman en las áreas de fumadores en la calle.

Una vez que te unes, realmente es difícil dejarlo, así que lo mejor para tu salud es no empezar...

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Les compartí una experiencia de esfuerzo y acción.

No comience a fumar, y si fuma, deje de fumar de inmediato...

En una sola frase, creo que es importante crear la motivación para detenerse y luego actuar de manera forzada y enérgica.