(Mẹo hay) Kết quả thành công bỏ thuốc lá....

[if !supportEmptyParas] 

Tôi đã hút thuốc hơn 20 năm kể từ trước khi nhập ngũ.

Khi đang trong thời kỳ đỉnh điểm, tôi làm việc và hút thuốc trên bàn làm việc, mỗi ngày hút gần một bao thuốc, đến khi tan làm thì ngực cảm thấy đau do hút thuốc quá nhiều, là người đã gây ra tình trạng này.

[if !supportEmptyParas] [endif]

Hầu hết các công việc tại Hàn Quốc bắt đầu bằng việc xin phê duyệt, và sau hơn mười năm, khi thăng chức, bạn sẽ trở thành người phê duyệt.

Trường hợp của tôi cũng vậy

[if !supportEmptyParas] [endif]

Đó là câu chuyện của thời đó

Ngày xưa, khi hút thuốc rồi dập tắt trong gạt tàn, mang hồ sơ đi xin phê duyệt, phải nói chuyện, giải thích rất nhiều.

Vì vị trí đã thay đổi, tôi trở thành trưởng nhóm dẫn dắt các thành viên trong nhóm của mình

Nhiều người đến để phê duyệt, trò chuyện rồi tình cờ phát hiện mùi hôi miệng phát ra từ người hút thuốc...

Tôi đã ngửi thấy một mùi hôi thối đến mức không thể diễn tả nổi.

Dựa trên mùi đó, chắc chắn tôi cũng sẽ cảm nhận được mùi hôi nặng như vậy phải không??? Đó chính là động lực để tôi bỏ thuốc lá.

Có vợ chồng gần bên, có con cái, những đứa trẻ không hút thuốc, nếu chúng nghe thấy mùi này từ tôi thì sao???

Bắt đầu bằng câu "Hãy bỏ thuốc lá" để bắt đầu cuộc hành trình bỏ thuốc lá đầy thử thách này

Sau khi châm kim yên trong tai, tôi đã nhập thất 3 đêm 4 ngày tại Tông Độ Tự để tạo cơ hội bắt đầu cai thuốc lá.

Ban đầu rất khó khăn, chỉ thấy toàn là thuốc lá thôi~~

Bất kỳ ai cũng có thể bắt đầu, quan trọng là hành động...

Tôi đã bỏ thuốc lá một cách khó khăn như thế này và đã 7 năm liên tục không hút thuốc.

 

Tóm tắt một vài kinh nghiệm

1. Giảm lượng hút thuốc rồi bỏ hẳn?? Không thể đâu, phải bắt đầu từ 0 điếu hoàn toàn

Sau vài tháng bỏ thuốc lá, việc uống rượu trở nên độc hại - sau khi uống rượu, tôi thường nghĩ nhiều về việc hút thuốc (bất cứ khi nào bị cám dỗ, đều phải kiên quyết từ chối).

2. Không nên gây ra những điều tức giận. Đừng làm những điều gây tức giận với đồng nghiệp, vợ chồng, và con cái.

Khi tức giận, anh ấy sẽ tìm điếu thuốc đầu tiên với câu nói "Cho tôi xin điếu thuốc này C8..." (cần giải thích và nhờ giúp trước xung quanh)

3. Khi thật sự khó chịu, nghĩ rằng 'chỉ cần nhổ một cây và dừng lại'... thật là phá hủy.

Quay trở lại từ đầu. Không thể được, dù bạn cắt bỏ vài ngày hoặc vài tháng, ngay khi nở hoa, những nỗ lực của bạn trong thời gian đó sẽ trở thành vô nghĩa.

4. Mùi thuốc lá thật dễ chịu.. Khói thoát ra từ miệng thật kinh tởm nhưng mùi tự cháy thì.. giết chết.

Bạn có biết sự quyến rũ kéo dài bao lâu không? Hơn 3 năm... Đến lúc đó, mùi khói thuốc lá vẫn rất dễ chịu.

Hiện tại, Nhật Bản (những người này vẫn còn hút thuốc trong phòng khách sạn) khác với đất nước chúng ta, nơi quy định khu vực cấm hút thuốc và khu vực hút thuốc rõ ràng.

Một chút sẽ giúp ích.

6. Thuốc lá có thể xem như là một kẻ cực kỳ kiên trì, nếu chỉ một chút sơ hở hoặc điểm yếu, nó sẽ không ngần ngại xâm nhập và tấn công.

Bạn có thể nói đó giống như một sinh vật tấn công và chinh phục không?

Tôi nghĩ rằng để thành công trong việc bỏ thuốc lá thì phải vượt qua được điều đó.

 

Kết luận...

Tại sao cần phải bỏ thuốc lá: tạo ra lý do chính đáng và động lực, cũng như những lý do thuyết phục (điều này rất quan trọng)

Sau khi bắt đầu bỏ thuốc lá, bất kể lý do hay nguyên nhân nào, chỉ cần hút một điếu thuốc là tất cả những nỗ lực bỏ thuốc trước đó sẽ trở nên vô nghĩa, và việc giảm số điếu thuốc sẽ khiến việc bỏ thuốc trở nên không thể thực hiện được, vì vậy hãy bắt đầu hoàn toàn từ bỏ thuốc lá.

Thuốc lá đáng sợ như vậy đấy

[if !supportEmptyParas] [endif]

Gần đây, tôi thấy rất nhiều phụ nữ hút thuốc trong khu vực hút thuốc trên đường phố.

Một khi đã bắt đầu thì thật sự rất khó để dừng lại, vì vậy tốt nhất là không bắt đầu để thực sự trở nên khỏe mạnh hơn...

[if !supportEmptyParas] 

Tôi đã chia sẻ một câu chuyện về trải nghiệm khó khăn và cố gắng thực hiện.

Đừng bắt đầu hút thuốc, nếu đã hút thì hãy bỏ ngay lập tức...

Nói ngắn gọn, tôi nghĩ việc tạo động lực để phải dừng lại và thực hiện một cách cưỡng chế, mạnh mẽ là rất quan trọng.