(Consiglio prezioso) Testimonianza di successo nel smettere di fumare....

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Ho fumato prima di entrare nell'esercito e ho continuato a fumare per oltre vent'anni.

Quando era nel pieno della sua fioritura, lavorava e fumava sigarette alla scrivania, arrivando a fumare quasi un pacchetto al giorno; alla fine della giornata, al momento di andare a casa, era il vero protagonista di un fumatore accanito al punto da avere il petto dolorante.

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La maggior parte dei posti di lavoro in Corea inizia con l'ottenimento di approvazioni, e dopo più di dieci anni di servizio, quando si viene promossi, si assume il ruolo di approvare le decisioni.

Anche nel mio caso è stato così

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Si tratta di quei tempi.

Era un tempo in cui si fumava una sigaretta, si spegneva nel posacenere, si prendeva la documentazione, si discuteva a lungo, si spiegava e si negoziava.

Sono diventato il responsabile del team e ora lavoro portando con me i membri del mio team.

Diversi persone vengono a ricevere l'approvazione e, mentre scambiano parole, casualmente si sente l'odore sgradevole del fumo di tabacco proveniente dalla bocca di un fumatore...

Ho percepito un odore così sgradevole da non poterlo descrivere.

Proprio a causa di quell'odore, ho capito che anche io avrei sicuramente sentito un odore così forte, vero??? È stato il motivo che mi ha motivato a smettere di fumare.

Ci sono una coppia vicina, dei bambini, e se i bambini che non fumano percepiscono questo odore da me???

Iniziamo con "Smettiamo di fumare" e affrontiamo questa difficile sfida di smettere di fumare.

Ho ricevuto un trattamento con aghi per smettere di fumare all'orecchio e, dopo 3 notti e 4 giorni, ho deciso di entrare nel ritiro presso il Tempio Tongdosa, iniziando così ufficialmente a smettere di fumare.

All'inizio è molto difficile, sembra di vedere solo sigarette~~

Chiunque può iniziare, l'importante è mettere in pratica...

Dopo aver smesso di fumare con tanta difficoltà, sono ormai da sette anni che mantengo una perfetta astinenza dal fumo.

 

Se riassumessi alcune esperienze

Ridurre il consumo di sigarette e poi smettere?? È impossibile, bisogna iniziare con 0 sigarette completamente.

Dopo alcuni mesi di astinenza dal fumo, l'alcol diventa veleno - dopo aver bevuto, si pensa molto al fumo (resistere sempre alle tentazioni)

Non bisogna creare situazioni che fanno arrabbiare. Non creare situazioni di rabbia con colleghi, coniugi o figli.

Quando si arrabbia, cerca subito una sigaretta dicendo "Dammi una sigaretta di questa C8..." (spiegare e chiedere in anticipo se necessario).

3. Quando è davvero difficile da sopportare, pensare "finiamo con una sola sigaretta"... è devastante.

Tornerò di nuovo all'inizio. Non è possibile, anche se si interrompe per alcuni giorni o mesi, nel momento in cui si inizia a fiorire, tutto il lavoro svolto finora diventa inutile.

4. Mi piace molto l'odore del fumo di sigaretta... il fumo che entra e esce dalla bocca è disgustoso, ma l'odore del bruciato da solo... uccide.

Sai quanto dura la tentazione? Più di tre anni... fino ad allora, l'odore del fumo di sigaretta è molto piacevole.

Al momento, in Giappone (dove questi fumano ancora nelle camere d'hotel), il nostro paese ha stabilito aree designate per il divieto di fumare e il fumo, quindi

Sarà di qualche aiuto.

6. Per quanto riguarda le sigarette, si può dire che siano estremamente insistenti e, se anche solo mostrano una minima debolezza o una crepa, si insinuano senza pietà.

Potrebbe essere paragonato a una creatura che conquista attraverso l'attacco?

Penso che superarlo sia la chiave per smettere di fumare.

 

In conclusione...

Perché è importante smettere di fumare: motivazioni, ragioni e incentivi (questo è fondamentale)

Dopo aver iniziato a smettere di fumare, qualsiasi motivo o ragione per cui si fuma annulla automaticamente tutto il percorso di astinenza finora compiuto, riducendo il numero di sigarette e rendendo impossibile smettere definitivamente, quindi si consiglia di iniziare con una completa astinenza dal fumo.

Il fumo è così spaventoso.

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Recentemente si vede molto spesso donne che fumano nelle aree dedicate al fumo lungo le strade.

Se si inizia, è davvero difficile smettere, quindi evitare di iniziare è il modo più sano per mantenersi in buona salute...

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Ho condiviso un'esperienza di impegno e azione.

Non iniziare a fumare, e se fumi, smetti immediatamente di fumare...

Se si vuole riassumere in una frase, credo che sia importante creare la motivazione per interrompere e poi attuare con forza e determinazione.