Sabía que si comía algo salado y dormía, mi cara se hincharía...
Usar una almohada baja causa que la cara se hinche...
Es recomendable que las personas que visitan con frecuencia esa área o que aprietan los dientes al dormir usen un protector bucal.
Las almohadas altas no son buenas para las arrugas del cuello ni para la hernia de disco cervical.
Las almohadas bajas también pueden causar hinchazón en la cara, por lo que es importante encontrar una almohada de la altura adecuada para ti.
La altura y la calidad de la almohada... realmente parecen ser muy importantes.
Necesito revisar la almohada...;;;
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Si aprietas los dientes al dormir o usas una almohada baja, es más probable que te hinches la cara al despertar por la mañana./Foto=Clipart Korea
Muchas personas se despiertan cada mañana con la cara hinchada sin haber comido alimentos salados la noche anterior, lo que les causa estrés. En estos casos, es importante reflexionar sobre el entorno y la postura al dormir, ya que ciertas posiciones y almohadas pueden ser la causa. Además de la alimentación, se investigan las razones por las cuales la cara se hincha cada mañana.
Apretarse los dientes y hacerlo por sí mismo
La costumbre de apretar los dientes mientras se duerme puede causar hinchazón facial por la mañana. La presión generada al apretar los dientes es de aproximadamente 60 a 80 kg. Cuando se aplica una presión fuerte en la mandíbula, puede desarrollarse una mandíbula cuadrada o los músculos faciales pueden tensarse fácilmente. Evitar que los músculos faciales se tensen también puede mejorar la circulación sanguínea en la cara y reducir la hinchazón. Para prevenir el hábito de apretar los dientes mientras se duerme, usar una férula dental puede ser de ayuda. La férula dental se puede comprar en la clínica dental, y basta con usarla todas las noches y dormir con ella.
Usar una almohada demasiado baja puede causar hinchazón en la cara. Si el corazón está más alto que la cara, la sangre se acumula en la cabeza y la cara se hincha. También, el hábito de poner la mano debajo de la almohada o apoyar los codos mientras se duerme, que suele ocurrir cuando la almohada es demasiado baja, son ejemplos de estas costumbres. Cuando la almohada es baja, los músculos del cuello y los hombros se tensan, lo que resulta incómodo, por lo que las personas ajustan la altura colocando el brazo debajo de la almohada para sentirse más cómodas. Por lo tanto, si tienes estos hábitos, deberías verificar si la altura de tu almohada no es demasiado baja para ti.
El desequilibrio hormonal puede causar hinchazón en la cara. Cuando se está bajo estrés, se libera una hormona llamada cortisol. El cortisol se secreta en las glándulas suprarrenales, que están sobre los riñones, y puede interferir con el metabolismo de la sal en el cuerpo, provocando hinchazón facial. Además, el estrés hace que la glándula pituitaria libere una hormona antidiurética. Esta hormona impide que se excrete orina, lo que hace que el agua en el cuerpo no pueda salir, causando hinchazón en la cara. La tiroides también afecta la hinchazón facial. Cuando la hormona tiroidea disminuye, los componentes glucídicos en la capa dérmica de la piel no se descomponen. Como los glucidos atraen agua, esto provoca hinchazón en la piel.
