Je savais que si je mangeais du salé et que je dormais, mon visage enflait...
L'utilisation d'un oreiller trop bas fait gonfler le visage...
Il est recommandé aux personnes qui y vont fréquemment ou qui serrent les dents pendant leur sommeil de porter une gouttière.
Les oreillers trop hauts ne sont pas bons pour les rides du cou ni pour les disques cervicaux.
Les oreillers trop bas peuvent également faire gonfler le visage, il est donc important de trouver un oreiller de la bonne hauteur qui vous convient.
La hauteur et la qualité de l'oreiller... sont vraiment importants.
Je dois vérifier l'oreiller...;;;
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Se serrer les dents en dormant ou utiliser un oreiller bas peut entraîner un gonflement du visage au réveil./Photo=Clipart Korea
Beaucoup de personnes se réveillent chaque matin avec le visage enflé et gonflé, même si elles n'ont pas mangé de nourriture salée ou pris de sieste la nuit précédente, ce qui leur cause du stress. Dans ces cas, il faut réfléchir à l'environnement et à la posture de sommeil. Une posture de sommeil spécifique et un oreiller peuvent en être la cause. En plus de l'alimentation, il est important d'identifier les causes qui provoquent le gonflement du visage chaque matin.
La habitude de serrer les dents pendant le sommeil peut entraîner un gonflement du visage le matin. La pression exercée lors du serrage des dents est d'environ 60 à 80 kg. Une pression forte appliquée sur la mâchoire peut favoriser le développement d'une mâchoire carrée ou provoquer une tension musculaire faciale. Éviter la tension musculaire du visage peut également améliorer la circulation sanguine, ce qui peut réduire le gonflement du visage. Pour prévenir le grincement des dents pendant le sommeil, il est utile de porter une gouttière dentaire. La gouttière peut être achetée chez le dentiste, et il suffit de la porter chaque nuit avant de dormir.
Utiliser un oreiller plus bas
Utiliser un oreiller trop bas peut provoquer un gonflement du visage. Si le cœur est situé plus haut que le visage, le sang afflue vers la tête, ce qui entraîne un gonflement du visage. Les habitudes telles que mettre la main sous l'oreiller ou s'appuyer sur le coude pendant le sommeil sont également des signes que la hauteur de l'oreiller est trop basse. Un oreiller trop bas tend à contracter les muscles du cou et des épaules, ce qui peut être inconfortable, c'est pourquoi certaines personnes ajustent la hauteur en plaçant leur bras sous l'oreiller pour se sentir plus à l'aise. Par conséquent, si vous avez ces habitudes, il est conseillé de vérifier si la hauteur de votre oreiller n'est pas trop basse pour vous.
Un déséquilibre hormonal peut provoquer un gonflement du visage. Lorsqu'on est stressé, une hormone appelée cortisol est sécrétée. Le cortisol est libéré par les glandes surrénales situées au-dessus des reins, et il peut perturber le métabolisme du sodium dans le corps, entraînant un œdème facial. De plus, le stress stimule la libération d'une hormone antidiurétique par l'hypophyse. Cette hormone empêche l'excrétion d'urine, ce qui empêche l'eau de sortir du corps et provoque un gonflement du visage. La thyroïde influence également le gonflement facial. Lorsque l'hormone thyroïdienne diminue, les composants polysaccharidiques situés dans le derme de la peau ne se décomposent pas. Les polysaccharides attirent l'eau, ce qui provoque un gonflement de la peau.
